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Der KMTV im Januar 23 auf Social Media

Social Media Übersicht Januar

Alle wichtigen Informationen rund um den KMTV findet man selbstverständlich hier auf kmtv.de. Doch manchmal veröffentlichen wir einzelne Punkte noch einmal gezielt bei Facebook & Instagram. Damit auch diejenigen, die ihre Daten dort nicht hinterlassen wollen, wissen, was wir dort schreiben, gibt es hier den Monatsrückblick. Die dazugehörigen Bilder seht ihr dann unten in der Bilderübersicht. Viel Spaß beim stöbern!


Neujahrswünsche

Kinderpunsch, Kekse und ganz viel Sport!

„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.“ (Hermann Hesse, Stufen.)

Wir wünschen euch einen guten Start in das Jahr 2023 und freuen uns schon, alle unsere Mitglieder möglichst zeitnah wieder beim Sport zu sehen. 2022 war auf eine andere Art genauso herausfordernd wie die beiden Jahre zuvor, aber dank euch sind wir immer noch da!

Daher: Schaut in die Pläne, engagiert euch weiter im Sport und lasst euch von frühen dunklen Nachmittagen nicht davon abbringen, zu trainieren. Sport setzt schließlich Glückshormone frei!

Wenn wir euch dabei helfen können, wieder zurück ins Training zu kommen, meldet euch einfach. Wir beraten euch gern. Dies gilt natürlich auch für ehemalige oder Noch-Nicht-Mitglieder 🙂

Kommt gut ins neue Jahr, nicht nur sportlich gesehen. Wir freuen uns auf euch!


2023 wird Dein Jahr – auch im Sport! Mehr Pilates!

Du fühlst Dich eher unbeweglich, träge, weißt nicht genau, wie Du zurück ins Training kommst? Dann ist Pilates genau das Richtige für Dich!

Das von Joseph Hubert Pilates entwickelte Training basiert auf Yoga und kräftigt & strafft mit seinen sanften Übungen den ganzen Körper. Es spricht vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen an, die wichtig sind für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung. Eine schöne, schlanke Form der Muskeln ist ein angenehmer Nebeneffekt.

Pilates ist Teil des Bronzetarifs des KMTV und findet aktuell an folgenden Terminen statt:

  • Montags, 17:00 Uhr im Standort Schrevenpark, Jahnstrasse 8A
  • Donnerstags, 09:00 Uhr im Standort Falckenstein, Redderkoppel 12A

NEU AB 5. JANUAR:

  • Donnerstags, 18:00 Uhr im Standort Schrevenpark, Jahnstrasse 8A

Beginnt das Jahr mit gezielter Bewegung, die euch nicht überfordert – wir freuen uns auf euch!

Mehr Infos: Pilates im KMTV


Neu im KMTV: Rabatt für Studierende

Studierende aufgepasst!

Wir haben in letzter Zeit deutlich vermehrt eure Anfragen erhalten und bieten daher ab dem 1. Januar 2023 einen Studierendenrabatt an.

Ihr spart auf jeden regulären KMTV-Tarif (Bronze, Silber, Gold & Tanztarif) satte 3 € – und das über das komplette Semester. Euer Alter ist uns dabei egal. Was wir dafür brauchen? Nur euren Studierendenausweis einer lokalen Hochschule und euren Ausweis. Der Rabatt wird dann bis zum Ende des angegebenen Semesters gewährt.

Ihr seid auch im kommenden Semester noch eingeschrieben? Dann müsst ihr selbstständig bei uns vorbeikommen und den Rabatt verlängern, sonst wird der reguläre Preis abgebucht (kann zum nächsten Monat direkt wieder umgestellt werden). Wir verschicken keine Erinnerungsbriefe!

Wir hoffen, dass wir als gemeinnütziger Verein auf diese Weise einen Beitrag leisten können, um Kieler Studierende finanziell ein wenig zu entlasten. Falls ihr noch Fragen habt, wendet euch doch einfach an das Team des InforPoints in den Standorten Falckenstein und Schrevenpark, schreibt eine Mail an info@kmtv.de oder schaut auf https://www.kmtv.de/hochschulrabatt vorbei.

Wir freuen uns über viele neue Gesichter!

Mehr Infos: Rabatt für Studierende


Neuer Lungensportkurs im Standort Schrevenpark

Lungensport im KMTV – alle Änderungen!

Mit der Schließung des Standortes „Mitte“ ändert sich auch der Ort für die Lungensportkurse von Tim: Diese finden weiterhin am Mittwochvormittag statt (10 Uhr & 11 Uhr) – jedoch ab sofort im KMTV-Stammhaus „Schrevenpark“ in der Jahnstrasse 8A.
Dazu kommt ein weiterer Lungensportkurs, dieses Mal am Nachmittag: Donnerstags um 16 Uhr mit Emma!
Wir freuen uns mit Emma Luley eine neue qualifizierte Übungsleiterin vorstellen zu dürfen. Emma hat ihren Bachelor bereits in der Tasche und absolviert gerade Ihr Masterstudium der Sportwissenschaft.

Der neue Kurs läuft bereits und findet immer donnerstags um 16:00 Uhr im Standort Schrevenpark statt.

Du kannst mit einer Rehasportverordnung teilnehmen oder das Angebot im Rahmen einer Silbermitgliedschaft nutzen

Sprich uns gerne an!

Kontakt:
Ansprechpartner: Arne
Tel: 0431 908947 40
Mail: [arne.falk@kmtv.de]

Mehr Infos: Lungensport im KMTV


Neu im KMTV: Der Senior*innentreff

2023 beginnt gesellig: Der KMTV-Senior*innentreff geht an den Start!

Derzeit sind über 1000 unserer Sportler*innen mindestens 60 Jahre alt, die Anzahl der über 70- jährigen beträgt 571 Personen (Stand: 14.10.2022).
Wir finden, dass ein solch starker Anteil an der Mitgliederverteilung auch eine bedeutendere Gewichtung innerhalb des Vereins verdient: Einen Senior*innentreff!

Das erste informelle Treffen hat bereits im November stattgefunden und etliche gute Ideen und Wünsche wurden geäußert. Bei unserem nächsten Treffen am Mittwoch, dem 11.Januar 2023 um 15:00 Uhr in die Jahnstraße 8a wollen wir uns gerne weiter darüber austauschen, welche Aktivitäten wir nun monatlich gemeinsam unternehmen wollen. Konkret wollen wir uns auf ein/e Ausflugsziel/Aktivität im Februar einigen und für die Planung Aufgaben festlegen.

Natürlich wollen wir uns auch weiterhin euren vereinsbetreffenden Anliegen annehmen. Sind z.B. genügend senior*innentaugliche Kurse im Programm, gibt es Wünsche etc.

Gerne möchten wir Euch (vorausgesetzt ist eine Vereinsmitgliedschaft) einladen, um über diese Themen zu sprechen. Wir freuen uns über eine rege Teilnahme und bitten um eine kurze Anmeldung per Mail oder Telefon.

Mail: [Arne.Falk@KMTV.de]
Tel.: 0431 530 130 76

Sportliche Grüße, Andrea und Arne


Step Aerobic für Einsteiger in Falckenstein

Step Aerobic ist landauf, landab DER Klassiker im Kursprogramm der Vereine und Studios. Wenn Fortgeschrittene in aufwändigen Choreographien über das Step-Brett springen, kann man nur noch bewundernd zuschauen – und in einen anderen Kurs gehen.

Dabei ist Step Aerobic so ein abwechslungsreiches und dabei gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training für Alle! Wir wünschen uns mehr Einsteiger*innen in dieses Kursformat und bieten daher auch in diesem Jahr für alle, die Lust haben, ganz neu einzusteigen oder früheres Wissen wieder aufzubauendie beliebten „Step Basic“-Stunden an.

Lerne das Step-Brett und die Grundschritte kennen, höre den Musikbogen und trainiere eine leichte Choreografie. Ganz nebenbei verbessert sich das Herz-Kreislauf-System und die Figur wird gestrafft!

Wann?
1x im Monat sonntags
10:30 – 11:30 Uhr

Wo?
Raum „Marin“
KMTV-Standort „Falckenstein“
Redderkoppel 11 A

Alle Termine für das erste Halbjahr 2023

15. Januar
26. Februar
26. März
23. April
21. Mai
18. Juni

Wer kann teilnehmen?
Alle KMTV-Mitglieder im Bronzetarif (und Schnupperkarten).

Was soll ich mitbringen?
Leichte Sportkleidung, feste & saubere Turnschuhe, etwas zu trinken und ein Handtuch.

Anmeldung?
Immer 24h vor Kursbeginn auf kmtv.de

Wir freuen uns auf euch!

Mehr Infos: Step-Aerobic im KMTV


HYROX-Special „Kraft & Technik“

Gleich zu Beginn des Jahres bieten wir ein ganz besonderes Schmankerl für die aktive KMTV-HYROX-Community!

HYROX-Special „Technik & Kraft“ mit Marco

Geht noch einmal gezielter ins Training, arbeitet an euren Skills und habt gemeinsam eine gute Zeit!

Wissenswertes:

6 Termine
wöchentlich jeden Donnerstag 12.01. – 16.02.
19:15 Uhr – 20:15 Uhr
Roxzone – Sportzentrum Schrevenpark

Mehr Infos: HYROX im KMTV


Allianz für die Jugend e.V. unterstützt den KMTV!

Die „Bewegungswelt für ALLE“, in der Kinder mit und ohne Behinderungen gemeinsam spielen und toben können, hat eine tolle Finanzspritze erhalten! Dank der Allianz für die Jugend e.V. konnten für 3000 Euro tolle weitere bunte und alle Kinder einladende Spielgeräte angeschafft werden, die ihr auf dem Bild sehen könnt.

Beim inklusiven Sportangebot „Bewegungswelt für ALLE“ ist jedes Kind von 1- 10 Jahren willkommen und darf ganz in seiner eigenen Geschwindigkeit und nach seinen Wünschen die farbenfrohe Bewegungslandschaft erkunden. Gemeinsam kommen hier regelmäßig 1x im Monat Kinder mit und ohne Behinderung zusammen, um miteinander in Kontakt zu kommen und Spiel, Sport & Spaß zu erleben.

Die bei uns gelebte Inklusion hat den Kieler Büroleiter und Projektpaten Dr. Uwe Thaysen überzeugt, so dass die Allianz für die Jugend unser Bewegungsprojekt unterstützt und damit die Anschaffung der bunten einladenden Spielgeräte ermöglicht hat. „Einfach Klasse“ fand der Pate die bunten Bewegungsspielzeuge bei seinem Besuch zur Scheckübergabe an Benjamin Burkhardt vom KMTV.

Vielen Dank allen Spender*innen rund um die Allianz – und vielleicht kommt ihr mit euren Kindern einfach mal bei uns vorbei! Die Termine und alle weiteren Informationen findet ihr hier: https://kmtv.de/de/kurse/bewegungswelt-fuer-alle-0

(Foto Dr. Uwe Thaysen).

Mehr Infos: Allianz für die Jugend hilft Kieler MTV


Neu im KMTV: Senior Balance ab 19. Januar immer am Dienstagvormittag!

In diesem Kurs werden gezielt Rumpfkraft, Gelenkstabilität und Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. Durch die Wahlmöglichkeit zwischen leichteren und schwierigeren Übungsvarianten ist der Kurs für Senior*innen geeignet, wird aber auch für alle anderen nie langweilig.

wöchentlich jeden Dienstag ab 10.01.
10:15 Uhr – 11:15 Uhr
Kurs: Balance Workout
Kurs-Leiter: Marco Handel
Ort: KMTV-Standort Falckenstein, Redderkoppel 12A

Mehr Infos: Balance Workout


Trainingsplanerstellung mit Jana im Standort Schrevenpark!

Das Studio Mitte ist leider inzwischen Geschichte, und das Studio Schrevenpark noch nicht ganz fertig. Damit ihr weiter im Training bleibt, wechseln wir in die Roxzone! Damit lässt sich die Zeit bis zur Eröffnung prima überbrücken und alle Muskelgruppen werden trainiert.

Die Geräte dort sind Dir fremd? Kein Problem, zeigen wir Dir! Vereinbare mit Jana einen Termin, lerne den Standort kennen und bleibe im Training.

Kontakt am besten per Mail an jana.krause@kmtv.de

Du warst nicht im Studio Mitte, interessierst Dich aber für individuelles Training? Dann ist dieses Angebot auch für Dich interessant. Melde Dich ebenfalls einfach bei Jana.

Wir freuen uns auf euch!

Mehr Infos: Mitte nach SCH


Sauna in Falckenstein – für alle Mitglieder im Goldtarif inbegriffen!

Die Vorteile regelmäßiger Saunagänge kann man eigentlich gar nicht genug betonen, gerade nach dem Sport: Die gerade beanspruchten Muskeln werden entspannt und besser durchblutet (gerade durch den Temperaturwechsel heiß – kalt) und ganz nebenbei stärkt man damit auch noch das eigene Immunsystem. Studien belegen, dass regelmäßige Saunagänge Erkältungskrankheiten vorbeugen können.

Die Sportsauna im KMTV-Standort Falckenstein bietet euch zusätzlich einen Ruheraum zur Entspannung und eine Außenterrasse.

Achtung: Wenn der Körper bereits einen Infekt hat (Erkältung o.ä.), bitte nicht noch zusätzlich durch die Sauna belasten. Erst wieder richtig gesund werden und dann so richtig loslegen – mit Training & Sauna!

Der Saunabereich ist nur mit einem gesonderten Einlassband erreichbar, ihr erhaltet ihn am Infopoint oder beim Trainer*innenteam vor Ort gegen Pfand.

Wir wünschen euch einen gesunden und sportlichen Start ins Jahr 2023!


Park Fit bei jedem Wetter – auch im Winter!

„Park Fit“ ist DER Dauerbrenner im KMTV – durch die Nähe zu Kiels beliebtem Schrevenpark!

Für alle, die sich gefragt haben, ob der Kurs auch im Winter stattfindet, haben wir eine bebilderte Antwort: Natürlich!

Das Bild zeigt die „ParkFit“-Gruppe bei -3 Grad am 12. Dezember. Respekt!

Wie man sieht, ist die Gruppe altersmäßig bunt gemischt. Denn das regelmäßige Training „an der frischen Luft“ sorgt einfach dafür, dass die Abwehrkräfte gestärkt werden. Bewegung bei Tageslicht hilft selbst bei bewölkten Wetter x Mal mehr als künstliches Licht für die Gesundheiterhaltung.

Wenn ihr jetzt Interesse bekommen habt, dann schaut doch einfach mal vorbei. „Park Fit“ mit Stephi findet jeden Montag um 09:00 Uhr statt und ist im Bronzetarif des KMTV inbegriffen. Einfach vorbeikommen und mitsporteln.

Wir freuen uns auf euch!

Mehr Infos: ParkFit im KMTV


Rezept-Tipp für ein gesundes Immunsystem: Pfeffer-Ingwer-Shot

Ihr kennt sicher diese kleinen Fläschchen im Supermarkt. Aber habt ihr euch schon mal angeschaut, wie schnell und preiswert (und erheblich frischer!) ihr die einfach selbst zu Hause machen könnt? Ganz nebenbei spart ihr auch noch reichlich Müll und CO2 ein. Klingt verlockend? Na dann los!

Zutaten:
1 kleines Stück Ingwer
1 Zitrone
1 Knoblauchzehe
Cayennepfeffer

Zubereitung:
Den Ingwer schälen und fein raspeln. Die Zitrone auspressen (geht am besten, wenn ihr sie vorab fest über ein Brett rollt). Wer eine Biozitrone nimmt, kann auch noch die Schale raspeln. Den Knoblauch schälen und pressen oder fein hacken.

Alles miteinander vermischen und ein Schnapsglas füllen. Großzügig mit Cayennepfeffer bestreuen und in einem Zug trinken.

Der Rest geht an die Familie / WG-Mitbewohner*innen oder kann 2-3 Tage im Kühlschrank stehen.

Wir wünschen euch eine gesunde Woche!


RENATE IS BACK!

Wir freuen uns sehr, dass erneut eines der raren Fotos unseres inoffiziellen „Vereinsmaskottchens“ Renate bei uns in der Social Media-Abteilung aufgetaucht ist. So wie es aussieht, ist sie noch ein wenig unschlüssig, ob Auto fahren tatsächlich das Richtige für sie ist. Vielleicht doch lieber mit dem Rad weiter?

Renate ist wieder da und stürzt sich in den Sport beim KMTV. Die Message ist klar und deutlich: Ihr solltet es auch tun! Also schnappt euch die Sporttasche und ab zum Training. (Foto siehe unten!)


Neu im Januar: Functional Workout 50+

In diesem Kurs für Best Ager wird der ganze Körper funktionell trainiert und dabei auch die Beweglichkeit verbessert. Die Körperwahrnehmung wird geschult und Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt, wodurch Verletzungsrisiken entgegengewirkt wird und die Herausforderungen des Alltags leichter gemeistert werden können. Jeder wird älter – es ist nur die Frage: Wie?

wöchentlich jeden Freitag ab 06.01.
10:30 Uhr – 11:30 Uhr
Kurs: Functional Workout
Kurs-Leiter: Stephanie Vagt
Ort: KMTV-Standort Schrevenpark, Jahnstrasse 8A

Wir freuen uns auf euch!

Mehr Infos: Functional Workout im KMTV


Update: So sieht es jetzt schon im neuen Fitnessraum „Schrevenpark“ aus!

Worum geht es?

Im KMTV-Stammhaus „Schrevenpark“ in der Jahnstrasse 8A wird seit einiger Zeit fleißig gewerkelt. Es werden Wände herausgestemmt, Kabel verlegt, der Estrich gegossen – für einen neuen Fitnessbereich, der den Mitgliedern im Gold-Tarif hoffentlich schon früh im 1. Quartal 2023 zur Verfügung stehen wird. Damit werden hoffentlich viele der Mitglieder, die leider ab dem 1. Januar 2023 nicht mehr im Standort „Mitte“ in der Ringstrasse trainieren können, ein sportliches zu Hause finden.

Was ist neu?

Seit den Bildern in o.g. Link ist schon wieder einiges passiert, was wir euch zeigen möchten. Die Wände haben Farbe bekommen und auch der neue Fußboden ist schon verlegt. Parallel dazu werden im Standort „Mitte“ aktuell die Gerätschaften eingepackt. Die Kleingeräte werden auf die beiden anderen Standorte aufgeteilt werden, wo sicherlich auch schon die eine oder andere Abnutzungserscheinung zu sehen ist. Die Großgeräte werden dann im Laufe der kommenden Wochen mit einer Spedition von der Ringstrasse in die Jahnstrasse transportiert werden. Wir sind schon sehr aufgeregt und freuen uns auf die neuen Möglichkeiten!

Was geschieht mit den Mitgliedern?

Wir haben denjenigen, die vor allem im Standort Mitte trainiert haben, unterschiedliche Angebote unterbreitet. Glücklicherweise haben sich sehr viele von ihnen entschieden, uns und dem neuen Standort eine Chance zu geben. Aktuell gestaltet Jana nahezu jeden Tag Trainingspläne für diejenigen, die übergangsweise im bereits vorhandenen Open Gym / Roxzone im Standort Schrevenpark trainieren wollen. Du hast noch keinen Termin? Dann melde Dich einfach per Mail an jana.krause@kmtv.de

Wie geht es weiter?

Wir hoffen natürlich, dass wir den neuen Fitnessraum schon sehr früh innerhalb des aktuellen Quartals eröffnen können. Nicht alles liegt terminlich in unserer Hand. Daher freuen wir uns auch über ein paar gedrückte Daumen 🙂 Auf jeden Fall halten wir euch auf kmtv.de weiter auf dem neuesten Stand!

Mehr Infos: Update Studio Schrevenpark


Mehr Yoga mit Momo in Falckenstein!

Seit Ende November 22 ist Momo Teil des KMTV-Yoga-Teams und ihr habt ihn sofort in euer Herz geschlossen. <3 Dementsprechend ist sein Kurs am Montag um 17:30 Uhr auch immer sehr gut gefüllt.

Für alle, die noch mehr Yoga mit Momo erleben möchten, denen der Montag zu voll oder der falsche Termin ist, haben wir gute Nachrichten:

Ab Mittwoch, dem 25. Januar findet eine weitere wöchentliche 1,5-stündige Einheit mit ihm statt: 19:15 – 20:45 Uhr.

Momo ist ein erfahrener Yogalehrer, der mehrere Jahre in einem Yoga Ashram gelebt hat. Er liebt Yoga mit all seinen Arten und beherrscht verschiedene Yoga Stile. Seinen Unterricht gestaltet er immer individuell, um auf die Wünsche der Teilnehmer*innen einzugehen und jeden – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – mitzunehmen.

Yoga ist auch weiterhin Teil des KMTV-Bronzetarifs und ihr könnt ohne Anmeldung vorbeikommen.

Mehr Infos: Yoga im KMTV


MOIN RENATE!

Da hat sich wohl jemand unseren Spruch von letzter Woche (Fahrrad statt Auto) direkt zu Herzen genommen!

Voll toll, dass Renate offenbar schon die zweite Woche hintereinander beim Training im KMTV war. Wie sieht es denn bei euch aus? Schafft ihr das auch?

Übrigens: Indoor-Cycling ist jetzt Teil des KMTV-Bronzetarifs. Aktuell haben wir je einen Kurs in den Standorten Schrevenpark und Falckenstein. Die Plätze sind begrenzt, also bitte immer einen Tag vorher dafür anmelden unter https://kmtv.de/de/kurse/cycling

Ihr wollt mehr Cycling? Dann schreibt das doch dem Kollegen aus dem Kursbereich, wenn wir euche Wünsche kennen, können wir viel besser planen.

Und nun, schnappt euch die Sporttasche und los zum Training im KMTV!


Walking Football im KMTV – mit neuen Trikots

Die „Walking Football“-Mannschaft des KMTV zeigte sich am Wochenende von einer ganz besonderen Seite. Sie waren nicht nur siegreich gegen die Mannschaft aus Raisdort – Herzlichen Glückwunsch! – sondern präsentierten sich auch in neuen Trikots.

Wir finden: Das hat einen doppelten Applaus verdient!

Du interessierst Dich für Walking Football? Dann schau doch einfach donnerstags mal vorbei! Das Team trifft sich immer 16:30 – 18:00 Uhr in der Sporthalle der Ricarda-Huch-Schule.

Was ist Walking Football?

Fußball im Schritt-Tempo. Rennen ist absolut verboten. Die Spieler gehen im Schritttempo auf das Tor zu, ein Schuss, der Ball ist drin. Gehen? Hört sich zunächst falsch an, ist beim „Walking Football“ aber gewollt. Wie bei der olympischen Disziplin „Gehen“ muss ein Fuß immer den Boden berühren.

Der soziale Aspekt steht hier im Vordergrund – da nicht gerannt werden darf, ist Walking Football sehr passlastig.

Hier einmal kurz die Regeln:
Rennen ist untersagt, deshalb muss ein Fuß immer am Boden bleiben. Der Ball darf nicht über Hüfthöhe gespielt werden, und gekickt wird im Modus sechs gegen sechs. Zudem ist die Abseitsregel aufgehoben. Eine festgelegte Zeit gibt es zwar nicht, gängig sind aber vier Mal zehn Minuten. Gespielt wird ohne Körperkontakt. Statt den Ball einzuwerfen wird er geschossen. Offizielle Richtlinien bestehen in Deutschland noch nicht. Die Regeln sind vor allem aus dem englischen Regelwerk übernommen. Nur der Torwart, den es bei den Briten gibt, fehlt in Deutschland.

Dieses Angebot richtet sich auch an Personen mit besonderen Bedürfnissen und ist für Jedermann nutzbar. Momentan spielen beim KMTV Menschen zwischen 40 Jahren bis Ende 70 Jahren Walking Fußball. Wir freuen uns aber auch über jedes weitere jüngere Mitglied.

Mitbringen solltest Du normale Hallensportschuhe, normale Sportbekleidung, etwas zu trinken und vor allem gute Laune und die Lust am gemeinsamen Sport!

Wir freuen uns auf Dich!

Mehr Infos: Walking Football im KMTV


Mehr HYROX!

Wir schließen die Lücke – mit dem Mittwochskurs von Maren könnt ihr nun montags bis freitags täglich an einem HYROX-Kurs teilnehmen (aktuell donnerstags sogar 2x!).

Wir wünschen euch viel Spaß dabei!

Was ist eigentlich HYROX?

HYROX verbindet als erste Sportart drei verschiedene Trainingsmethoden in einem einzigartigen Event: der Fitness-Challenge FOR EVERY BODY. Die Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport macht HYROX nicht nur einmalig, sondern auch messbar. Modernes Trainingsequipment wie SkiErg, Wall Balls, Fitnessbags uvm. kommt zum Einsatz! HYROX Kurse sind im Silbertrarif.

Du möchtest fit werden und unsere HYROX Kurse ausprobieren? Dann such Dir eine passende Kurszeit aus und starte Deine persönliche Challenge! Übrigens: Laufen ist nicht Inhalt unserer HYROX Kurse, dafür gibt es ergänzend das KMTV Lauftraining dienstags und donnerstags.

Wenn Du eigenständiges Functional Training zu flexiblen Trainingszeiten in unserem OPEN GYM (auch draußen!) machen möchtest, werde Mitglied im Silbertarif und komm´ vorbei!

Mehr Infos: HYROX im KMTV


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