Functional Workout

Aktuelle Trainingszeiten

Legende:
= Vertretung  = Vertretungssuche  = Fällt aus  = Anmeldung  = Rücksprache  = Outdoor  O/A  = Anmeldung + Outdoor  = Zoom Video

Functional Workout ist ein GroupFitness-Format – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination werden in dem 60 minütigen Ganzkörper- Kräftigungsprogramm dynamisch trainiert!
Hier kommen vorwiegend Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz. Es gibt keine komplexen Bewegungsfolgen, keine Choreografie und kein Cueing. Die Musik wird als Motivation genutzt.
In das Functional Workout werden bspw. Tabata-, Schnelligkeits- und Intervall-Trainingsformen integriert.
»Functional Workout« wird alle begeistern, denen bisherige GroupFitness-Formate zu kompliziert, zu choreografisch, zu rhythmusorientiert oder zu tänzerisch waren (z. B. Männer, Teamsportler u.v.m.) und die sich gemäß ihres individuellen Leistungsvermögens auspowern wollen.

 

Unser Thema Inklusion:
Inklusion baut auf der Integration auf und sagt, dass jeder Mensch ganz natürlich dazu gehört, egal wie er aussieht, oder welche Sprache er spricht, oder ob er eine Behinderung hat oder nicht. Der Mensch steht im Mittelpunkt und soll so akzeptiert werden, wie er ist. Daher ist der Unterschied zur Integration, die Rahmenbedingungen eines bestehenden Systems an den einzelnen Menschen sich anpassen und sich nicht der Einzelne an das System ausrichtet.

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit folgenden Einschränkungen:

  • Hörminderung
  • Sprach- oder Sprechstörungen
  • Suchtkrankheiten
     

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag ausgenommen Mo Jun 01 2020
Functional Workout A mit Stephanie Vagt
10:30-11:30 Uhr, SPS
Functional Workout O/A mit Traute Sauer
18:30-19:30 Uhr, SG
wöchentlich jeden Dienstag
Functional Workout A mit Stephanie Vagt
11:30-12:30 Uhr, MIT
Functional Workout A mit Tatjana Elert
16:30-17:30 Uhr, FLK
wöchentlich jeden Mittwoch
Workout A mit Roman Remer
09:30-10:30 Uhr, SH1
Functional Workout A mit Carolin Steen
10:15-11:15 Uhr, MIT
Functional Workout A mit Karina Grosenick
19:30-20:30 Uhr, SH1
wöchentlich jeden Donnerstag
Functional Workout A mit Maike Reimer
09:00-10:00 Uhr, SH2
Functional Workout 40+ O/A mit Anja Kretzschmar
11:00-12:00 Uhr, FLK
Functional Workout A mit Traute Sauer
19:00-20:00 Uhr, SH2
wöchentlich jeden Freitag
Functional Workout 40+ O/A mit Stephanie Vagt
11:00-12:00 Uhr, EXT (Im Schrevenpark - Treffpunkt Boule Platz)
Workout A mit Carolin Steen
16:30-17:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Samstag
Functional Workout A mit Roman Remer
10:45-11:45 Uhr, SH1
alle 2-Wochen jeden Sonntag
Functional Workout A mit Katharina Bellerich
11:30-12:30 Uhr, MIT
andere Zeiten
Basic Fitness Video mit Melanie Kollmeyer
16:00 Uhr, EXT (Sport Digital)
Essential Fitness mit Roman Video mit Roman Remer
16:00 Uhr, EXT (Sport Digital)
Stabilisation, Mobilität & Kräftigung als Video mit Iwer Boysen
16:00 Uhr, EXT (Sport Digital)
Functional Workout Video mit Roman Remer
16:00-16:30 Uhr, EXT (Sport Digital)
Liegestütz für Fortgeschrittene Video mit Roman Remer
16:00 Uhr, EXT (Sport Digital)
BBP Video mit Cornelia Matthiesen
16:00-16:30 Uhr, EXT

Kontakt

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0431 / 530130 65