Die Sportgruppe richtet sich an alle Personen, die aufgrund Ihres Alters einen Rückgang der kognitiven Leistungsfähigkeit bemerken oder diesen vorbeugen wollen. Ziel der wöchentlichen Sportstunde [...]
Senior Fit
Ein Aktivprogramm für Ältere. Dieses Angebot richtet sich an ältere Menschen, die durch sanftes aber regelmäßiges Training ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufbauen bzw. erhalten wollen. Beim SeniorFit sind die Übungen direkt auf die Altersgruppe ca. 60 - 80 Jahren und älter zugeschnitten. Dabei steht die Freude an der Bewegung und die Körperwahrnehmung um eigenverantwortlich die Belastung zu steuern im Mittelpunkt. Insbesonders werden in dieser Stunde die Haltung und das Gangbild geschult und die Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert. Die Trainingsinhalte zielen dabei auf die Sturzprophylaxe ab und ermöglichen eine Reduzierung der Alltagsbelastungen.
Senior Fit-Kurse
Hier finden Sie alle Kurse der Kategorie Senior Fit.
Music Workout 60+
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Senior Balance
Balance Workout – Das optimale Training für eine ganzheitliche Stabilität des gesamten Körpers.In diesem Kurs wird durch koordinative, komplexe, anspruchsvolle und einfache Übungen[...]
Seniorengymnastik
Mehr über Seniorengymnastik erfahren.
Stuhlgymnastik
Stuhlgymnastik – Ein aktives Bewegungsprogramm für Ältere mit, auf und neben dem Stuhl. Alle Übungen werden in Verbindung mit einem Stuhl durchgeführt. Das Angebot eignet sich sehr[...]