Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die K[...]
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Kurse-Kurse
Hier finden Sie alle Kurse der Kategorie Kurse.
BBP
BBP steht für „Bauch – Beine – Po“ und ist zu Recht schon so lange ein Klassiker der Fitnesswelt. Drin ist, was draufsteht: Lasst euch bei diesem Workout mitreißen von kompetenten Übungslei[...]
Balance Workout
Balance Workout – Das optimale Training für eine ganzheitliche Stabilität des gesamten Körpers.In diesem Kurs wird durch koordinative, komplexe, anspruchsvolle und einfache Übungen[...]
Cardio Workout
Cardio Workout ist das perfekte Ganzkörpertraining ohne Step. In diesem Kursformat werden einerseits das Herz-Kreislauf-System und die Koordination mit oder ohne einer leichten Choreografie, andere[...]
Cycling
Indoorcycling – Das perfekte Herz-Kreislauftraining auf Schwungrädern mit Musik. Ein Training für die persönlichen Ausdauer, sei es im aeroben oder anaeroben Bereich. Durch ein gezieltes[...]
DeepWORK
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und kö[...]
FrauenFitness 50+
FrauenFitness – Ein Kursangebot zur Stärkung der konditionellen Fähigkeiten für Frauen. In der FrauenFitness werden die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Neben einem [...]
Functional Workout
Mehr über Functional Workout erfahren.
H.I.I.T.
Was ist HIIT? HIIT ist eine spezielle Trainingsmethode: Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab.H.I.I.T. steht dabei für „High Intensity Interval Train[...]
Hot Iron
IRON SYSTEM® ist ein von Trainingswissenschaftlern entwickeltes Langhanteltrainingskonzept. Dich erwartet ein athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik inklusive Tec[...]
Kettlebell
Das funktionelle Ganzkörperworkout mit der Kugelhantel. Beim Kettlebell Training lernst Du Grundübungen und davon ausgehend diverse Übungsvarianten, mit denen Du Deinen Körper von Kopf bis Fuß t[...]
Kickbox Workout
Kickbox Workout (SCH) Das Kickbox Workout ist das Richtige für alle, die Lust auf ein vielseitiges, kurzweiliges Workout haben, das Grundtechniken des Boxens und Kickens beinhaltet. Dabei wird nicht [...]
Langhanteltraining
Langhanteltraining ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Technik[...]
Männerfitness
MännerFitness – Das ganzheitliche Kursprogramm für Männer. Es werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination in verschiedenen Trainingsmethoden trainiert. Eine abwechsl[...]
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein schonendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining, das sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen eignet. Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten.[...]
ParkFit
Dieses ganzheitliche Outdoor-Programm vereint Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination & Stabilität! Die Kursleiterin holt die Gruppe am Standort Schrevenpark in der Jahnstrasse ab und [...]
Pilates
Das von Joseph Hubert Pilates entwickelte Training kräftigt und strafft mit seinen sanften Übungen den ganzen Körper. Es spricht vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgru[...]
Power Workout
Die Kombination aus funktionellem Krafttraining und hochintensivem Intervalltraining macht Power Workout so effektiv. Es kommt modernes Trainingsequipment wie SkiErg, Wall Balls, Kettlebells uvm.[...]
Qi Gong
Qigong ist eine Bewegungskunst auf der Basis der traditionellen chinesischen Medizin und Philosophie mit dem Ziel, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Die achtsam und fließend ausgeführten Bewe[...]
RückenFit
Das Rückentraining mobilisiert und kräftigt deine Muskulatur für einen gesunden und stabilen Rücken. Du baust genau die Muskulatur auf, die den Rücken stützt und entlastet. Durch das Training[...]
Salsation
Salsation® ist ein Tanz-Workout, das funktionelles Training mit innovativen Dance-Moves verbindet. Das Wort Salsation® vereint Salsa und Sensation miteinander. Salsa bedeute[...]
Senior Fit
Ein Aktivprogramm für Ältere. Dieses Angebot richtet sich an ältere Menschen, die durch sanftes aber regelmäßiges Training ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufbauen bzw. erhalten wollen. [...]
Step Aerobic
Einfache Schritte werden zu einer Choreografie zusammengefügt. Ausdauer und Koordination werden trainiert. Abwechslungsreiches Ausdauertraining an höhenverstellbaren Stufen (Steps). Grundkenntniss[...]
Tanztreff für Senior*innen
Für alle die Freude an Bewegung und Musik haben. Selbst organisiert aus dem Kreise der Senior*innen des Vereins ist der Wunsch entstanden, eine freie Zeit zu erhalten, in der das Tanzbein geschwungen[...]
Workout
Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist[...]
Yoga
Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation. Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und somit Ruhe, Konze[...]
Zirkeltraining
CircuitSeries Zirkeltraining – Das Ganzkörpertraining an unserem Sportzentrum Falckenstein. Bei den „CircuitSeries-Einheiten“ wird ein gezieltes Ganzkörpertraining in der Gruppe absol[...]
Zumba
ZUMBA - Eine Aerobic-Stunde, die durch Salsa-, Samba-, Merengue-, und Hip-Hop-Schritte ergänzt wird. Die ZUMBA-Choreografien verbinden diese Tanzstile, sowie Martial Arts und einige Bollywood- und Ba[...]
Ü50-Spieletreff
Unter dem Motto „Spielen verbindet“ lädt der Breitensportverein alle aktiven Mitglieder, Teilnehmer am Rehasport sowie Übungsleiter*innen herzlich ein, gemeinsam am geselligen Spieltreff teilzun[...]
Kurse-News
Hier finden Sie alle Neuigkeiten zum Thema Kurse.
Neu: „Early Bird Yoga“
Das beliebte Outdoor-Sportangebot “Yoga an der Förde”, das den ganzen Sommer über mittwochs um 07:30 Uhr auf der Wiese an der Kieler Förde stattfand, wird nun beendet. Doch für alle, die sich an die Zeit und die Gruppe gewöhnt haben, gibt es gute Nachrichten: Der Kurs fällt nicht weg, sondern zieht um! Ab sofort findet […]
ZUMBA-Special im Oktober
Der Herbst ist da und mit ihm die trüben Tage. Doch das muss nicht bedeuten, dass auch unsere Stimmung trüb sein muss! Der Kieler MTV hat sich etwas Besonderes ausgedacht, um uns alle fit und glücklich durch die Herbstmonate zu bringen: Ein ZUMBA-Special im Schrevenpark! Jeden Samstag im Oktober von 11:00 bis 12:00 Uhr lädt […]
Einladung zum Competition Workshop mit Magdalena
Liebe KMTV-Mitglieder und Fitnessbegeisterte, wir freuen uns, euch zu einem besonderen Event einladen zu dürfen: den Competition Workshop mit Magdalena! Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits ein hohes Fitnessniveau erreicht haben und nun den nächsten Schritt wagen möchten – die Teilnahme an Wettkämpfen wie HYROX. Datum: Samstag, 21. SeptemberZeit: 13:30 – 16:00 UhrOrt: […]
Kostenfreie Outdoor-Sportkurse im Sommer 2024
Auch in diesem Sommer lädt der Kieler MTV alle Sportbegeisterten und die, die es noch werden wollen, zu kostenfreien Outdoor-Sportkursen ein. Unsere Kurse sind offen für alle und bieten eine großartige Gelegenheit, sich fit zu halten und gleichzeitig die frische Luft und die Gemeinschaft zu genießen. Hier sind unsere drei regelmäßigen Angebote: Cardio Workout Starte […]
Mehr ZUMBA im KMTV
Hey Fitness-Freunde! Wir haben großartige Neuigkeiten für alle Tanz- und Fitnessbegeisterten: Unser Breitensportverein Kieler MTV erweitert sein Angebot um einen zusätzlichen ZUMBA®-Kurs! Ab dem 14. Juni 2024 kannst du jede Woche Freitag von 19:00 bis 20:00 Uhr im KMTV-Standort Schrevenpark zu den heißen Rhythmen von ZUMBA® mit Katja Lapshina schwitzen. Du fragst dich, was ZUMBA® […]
Sonnenaufgangs-Yoga an der Förde
Der Kieler MTV lädt dich herzlich ein, den Sommer voller Energie und Harmonie zu begrüßen. Unser beliebtes Angebot “Sonnenaufgangsyoga an der Förde” ist wieder da und bietet dir die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen – und das Beste daran: es ist völlig kostenfrei! Seit Jahren bieten wir dieses Programm in Zusammenarbeit […]
Neu im KMTV: Cycling Workout mit Jule
Entdecke unser neues Cycling Workout – eine revolutionäre Trainingsstunde, die ab dem 5. Juni 2024 jeden Mittwoch von 16:00 bis 17:00 Uhr im KMTV-Standort Schrevenpark stattfindet. Unter der erfahrenen Leitung von Jule Nissen bietet dieser Kurs eine einzigartige Kombination aus der energiegeladenen Dynamik des Indoor-Cyclings und den vielseitigen, kraftaufbauenden Elementen des Functional Workouts. Indoor Cycling […]
Wellpass – wir sind dabei!
Der KMTV ist seit Mitte Mai Mitglied im Angebot von EGYM Wellpass. Was bedeutet das? Genau wie bei unserer Kooperation mit Hansefit kannst du ab sofort das Sport- und Saunaangebot des KMTV mit deiner Firmenmitgliedschaft nutzen. Einfach den QR-Code im Eingangsbereich einscannen und loslegen. Wir bieten dir zwei Fitnessstudios (in Falckenstein inkl. Sauna) und jede […]
Sommerspecial: H.I.I.T
H.I.I.T. im KMTV: Ein dynamisches Training, das bleibt Seit vielen Jahren ist das H.I.I.T.-Programm ein fester Bestandteil des Kursangebots des Kieler Männerturnvereins (KMTV). H.I.I.T., das für High Intensity Interval Training steht, ist eine Trainingsmethode, die durch ihre hohe Intensität und kurze Intervalle besticht. Die Teilnehmer erleben eine Achterbahn der Herzfrequenz, bei der sich Phasen maximaler […]
Kennst du eigentlich … Deep Work?
Hey, kennst du eigentlich schon Deep Work? Vielleicht hast du den Begriff noch nie gehört, aber er ist schon seit einer ganzen Weile ein fester Bestandteil unseres Kursprogramms hier beim Kieler MTV. Lass uns mal einen Blick darauf werfen, was sich hinter diesem Namen verbirgt und warum du unbedingt mal an einem Deep Work-Kurs teilnehmen […]