Körperliche Fitness gehört zu den wichtigsten Aspekten für Deine Gesundheit. Das lässt sich bereits im Alltag auf einfache Art erreichen, indem Du jede Möglichkeit der Bewegung nutzt. Nimm lieber die Treppe anstelle des Fahrstuhls, fahre kurze Strecken lieber mit dem Rad als mit dem Auto – denn regelmäßige Bewegung kann zahlreiche Leiden verhindern oder lindern.

Regelmäßiges Fitnesstraining an Geräten erhöht Deine Ausdauer, stärkt Deine Koordination und verbessert Deine Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Fitnesstraining erhöhst Du Deine Kraft im Allgemeinen, was dazu führt, dass Dein Körper in sich stabiler ist und bleibt, Deine Knochendichte erhöht sich und beugt somit im Alter der Osteoporose vor. Deshalb komm in den KMTV und erstelle gemeinsam mit unseren qualifizirten Trainer*innen einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan.

„Sport macht einfach glücklich!“

Durch die Verbesserung Deiner Ausdauer verbessert sich langfristig auch Deine Atemkapazität und Dein Herz wird besser trainiert. So kann es schneller mehr Blut durch Deinen Körper pumpen. Der Sauerstoff im Blut wiederum versorgt Deine Muskeln, die dadurch länger leistungsfähig bleiben. Langfristig reguliert Ausdauertraining den Blutdruck, regt den Stoffwechsel an und stärkt Dein Immunsystem.
Was aber noch viel wichtiger ist: Sport macht einfach glücklich, denn beim Trainng werden Hormone ausgeschüttet, die Dir ein Wohlgefühl verschaffen. Also … nicht zur Couch-Potato werden, sondern Dich sportlich betätigen! Am besten bei uns im KMTV! Wir freuen uns auf Dich!

„Nicht zur Couch-Potato werden!“