Kettlebell

Das funktionelle Ganzkörperworkout mit der Kugelhantel. Beim Kettlebell Training lernst Du Grundübungen und davon ausgehend diverse Übungsvarianten, mit denen Du Deinen Körper von Kopf bis Fuß trainieren kannst. Das Trainingsgerät erlaubt sehr freie Bewegungen inklusive Rotationen und Schwungübungen, wodurch die koordinativen Anforderungen höher als in vielen herkömmlichen Trainingsmethoden sind. Insbesondere die Stabilität im Core, Rücken und Schultern werden verbessert. Es gibt kaum eine effektivere Methode, um Kraft und Ausdauer gleichzeitig zu trainieren.