Cardio Workout

Cardio Workout ist das perfekte Ganzkörpertraining ohne Step. In diesem Kursformat werden einerseits das Herz-Kreislauf-System und die Koordination mit oder ohne einer leichten Choreografie, andererseits die Kraft und Beweglichkeit mit Hilfe von Zusatzgeräten und Ganzkörperübungen trainiert. Der Anteil Herz-Kreislauf Training zu Ganzkörperkräftigung liegt bei 50/50.

Bitte bringe deine eigene Matte mit zu den Outdoor Kursen (mit O gekennzeichnet)!