Qi Gong

Qigong ist eine Bewegungskunst auf der Basis der traditionellen chinesischen Medizin und Philosophie mit dem Ziel, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Die achtsam und fließend ausgeführten Bewegungen können helfen, die Körperwahrnehmung zu verbessern die eigene Mitte zu finden, Stress abzubauen und Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Auf gelenkschonende Art werden dabei Beweglichkeit, Gleichgewicht und Bewegungsfluss trainiert. Die Atmung wird vertieft und harmonisiert.
Qigong ist geeignet für alle Altersgruppen, für sportlich Geübte wie für Ungeübte.