Mehr Yin Yoga in Kiel: Neue Samstagsstunde beim KMTV
Manchmal braucht das Wochenende keinen vollen Terminkalender, sondern genau das Gegenteil: eine Stunde Ruhe, Bewegung und Zeit für sich. Dafür gibt es beim KMTV jetzt eine zusätzliche Möglichkeit. Das Yin-Yoga-Angebot am Standort Schrevenpark wird um eine Stunde am Samstag erweitert. Die Einheit gehört zum Body-&-Mind-Angebot und ist bereits im Bronzetarif enthalten.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige Form des Yoga. Die einzelnen Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und längere Zeit gehalten. Statt Tempo und möglichst vieler Wiederholungen geht es ums Loslassen. Die ruhigen Positionen sprechen unter anderem Faszien und Bindegewebe an und können dabei helfen, die Beweglichkeit zu fördern. Gleichzeitig steht die bewusste Auszeit im Mittelpunkt. Atmung und Achtsamkeit bekommen Raum, während der Alltag für eine Weile draußen bleiben darf.
Kurz gesagt: Beim Yin Yoga muss niemand schneller, höher oder weiter. Deshalb bieten wir diese Variante des Yoga 2x am Standort Schrevenpark in der Jahnstraße und 2x am Standort Falckenstein in der Redderkoppel in Friedrichsort an. Und jetzt noch einmal mehr!
Für wen eignet sich Yin Yoga?
Yin Yoga ist nicht nur etwas für erfahrene Yogis. Auch Anfängerinnen und Anfänger können gut einsteigen. Das Angebot kann besonders interessant sein, wenn du:
- im Alltag viel sitzt,
- einen Ausgleich zu intensiverem Training suchst,
- deine Beweglichkeit fördern möchtest,
- dir bewusst Zeit zur Entspannung nehmen möchtest oder
- einen ruhigeren Einstieg ins Yoga suchst.
Gerade als Ergänzung zu Sport und einem aktiven Alltag kann eine ruhigere Einheit guttun.
Gemeinsam statt allein auf der Yogamatte
Natürlich kann man Yoga auch allein zu Hause machen. In einer angeleiteten Stunde fällt es vielen aber leichter, sich tatsächlich die Zeit dafür zu nehmen. Beim KMTV führen qualifizierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter durch die Einheit. Positionen werden erklärt und können an unterschiedliche Voraussetzungen angepasst werden. Dazu kommt etwas, das beim Training vor dem Bildschirm schnell fehlt: die Gemeinschaft. Man kommt zusammen, legt für eine Stunde den Alltag beiseite und geht anschließend hoffentlich etwas entspannter wieder hinaus.
Neu: Yin Yoga am Samstag im Schrevenpark
Aufgrund der großen Nachfrage erweitert der KMTV das Angebot nun um eine zusätzliche Yin-Yoga-Einheit am Samstag am Standort Schrevenpark. Damit gibt es insbesondere für Mitglieder, für die eine Einheit unter der Woche schwierig in den Alltag passt, eine weitere Gelegenheit für Yoga in Kiel. Yin Yoga gehört zum Body-&-Mind-Angebot des KMTV und ist im Bronzetarif enthalten. Mitglieder können also ohne zusätzliche Kursgebühr teilnehmen.
Neben Yin Yoga gehören weitere Angebote rund um Bewegung und Entspannung zum KMTV-Programm, darunter beispielsweise Yoga, Pilates und Qi Gong.
Hinweis zur Mittwochs-Einheit
Die Yin-Yoga-Stunde mittwochs um 18:30 Uhr im Schrevenpark ist besonders gefragt. Damit genügend Platz für alle bleibt, ist die Teilnehmerzahl für diese Einheit begrenzt. Die kostenfreie Anmeldung wird jeweils einen Tag vorher freigeschaltet. Für die übrigen Yin-Yoga-Angebote können Mitglieder im Rahmen ihres Tarifs unkompliziert teilnehmen. Da sich Kurszeiten ändern können, lohnt sich vor dem Besuch immer ein kurzer Blick in den aktuellen Kursplan.
Yin Yoga in Kiel ausprobieren
Du möchtest mehr Beweglichkeit, einen ruhigen Ausgleich zum Training oder einfach einmal bewusst durchatmen? Dann schnapp dir deine Matte und probiere Yin Yoga beim KMTV aus. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Aktuelle Termine und Zeiten findest du im KMTV-Kursplan. Wir sehen uns auf der Matte.