Zirkeltraining SCH

Geführtes Training an Fitnessgeräten kombiniert mit Balance und Dehnung. Ideal für alle, die neu starten oder wieder einsteigen möchten, nicht gern allein trainieren und / oder einen festen Termin brauchen.

In diesem Training kombinieren wir:

Gerätetraining für alle wichtigen Muskelgruppen
Balanceübungen für Stabilität und Koordination
Dehnübungen für Beweglichkeit und Regeneration

Der Ablauf ist klar strukturiert:
Du trainierst in kleinen Intervallen an verschiedenen Stationen, und Kathi gibt per Stoppuhr das Signal zum Wechsel – so bleibt das Training abwechslungsreich und effektiv.

Ganzkörpertraining an modernen Geräten

Im Zirkel werden gezielt alle großen Muskelgruppen trainiert, z. B.:

• Beine & Gesäß (Beinpresse, Beinbeuger/-strecker)
• Rücken (Rudern, Latzug)
• Brust & Schultern (Brust- und Schulterpresse)
• Bauch & Rumpf (Core-Training)

So entsteht ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das dich im Alltag spürbar stärkt.

Deine Vorteile im Alltag

Regelmäßiges Training bringt dir spürbare Verbesserungen:

Mehr Kraft und bessere Haltung
Leichtere Bewegungen im Alltag
Mehr Stabilität und Gleichgewicht
Weniger Verspannungen und Stress
Mehr Energie und Wohlbefinden

Teilnahme

Für Mitglieder im Goldtarif sowie über Hansefit / Wellpass