Wieder da: „Mama Fitness“ im KMTV!

Ab dem 5. November findet jeden Dienstag von 10:30 bis 11:30 Uhr im KMTV-Standort Schrevenpark der beliebte Kurs “Mama* Fitness” statt. Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die gemeinsam mit ihrem Baby oder Kleinkind ihre körperliche Fitness verbessern möchten. In einer positiven Atmosphäre kannst du deine Fitnessziele erreichen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Kind verbringen. Einige Übungen werden sogar zusammen mit dem Baby durchgeführt.

Warum ist Sport in der Rückbildungsphase wichtig?

Die Rückbildungsphase ist eine entscheidende Zeit für frischgebackene Mütter. Nach der Geburt benötigt der Körper Zeit, um sich zu erholen und zu regenerieren. Sportliche Aktivitäten, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt abgestimmt sind, können diesen Prozess unterstützen. Sie helfen dabei, die Muskulatur zu stärken, die während der Schwangerschaft und Geburt beansprucht wurde, und fördern die allgemeine körperliche Fitness. Zudem kann regelmäßige Bewegung das Wohlbefinden steigern, Stress abbauen und das Selbstbewusstsein stärken.

Gemeinsam fit werden

Ein weiterer großer Vorteil des “Mama* Fitness”-Kurses ist die Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen. In einer Gruppe von Müttern, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden, können wertvolle Kontakte geknüpft und Erfahrungen ausgetauscht werden. Diese soziale Komponente kann besonders unterstützend und motivierend wirken. Auch Väter sind herzlich eingeladen, an dem Kurs teilzunehmen und ihre Fitness in Begleitung ihrer Kinder zu fördern.

Der Kurs ist für alle Mütter nach der Rückbildung geeignet, insbesondere wenn der Arzt oder die Ärztin sportliche Aktivität bereits wieder befürwortet hat. Komm vorbei und werde Teil unserer fitten und fröhlichen Gemeinschaft im KMTV-Standort Schrevenpark!