Body & Mind Tag im KMTV

Am Sonntag, den 24. November, lädt der KMTV zu einem besonderen Thementag ein, der ganz im Zeichen des allgemeinen Wohlbefindens steht. Der Body & Mind Tag bietet eine wunderbare Gelegenheit, durch ruhige Bewegungsangebote Achtsamkeit, Entspannung und die Fokussierung auf sich selbst zu fördern.

Was erwartet euch?

Freut euch auf eine Vielzahl von Kursen und Workshops, die speziell darauf ausgerichtet sind, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zusätzlich gibt es eine gemütliche Rückzugsecke mit Kuscheldecken und heißen Getränken, die zu guten Gesprächen einlädt.

Tagesplan:

• 10:00-11:00 Uhr: QiGong mit Klangschalen Meditation mit Luu Ly Doan
  Mit sanften und fließenden Bewegungen wird die Lebensenergie, das Qi, harmonisiert, der Körper entspannt und die Gedanken kommen zur Ruhe. Im Anschluss tauchen wir in eine Klangschalenmeditation ein.
• 11:00-12:00 Uhr: Pilates mit Melanie Kollmeyer
  In dieser Stunde wird der Fokus ganz auf deine Körpermitte gelegt. Wir arbeiten mit deiner Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Alle Übungen werden fließend durchgeführt. Dieses Angebot ist für Anfängerinnen und Pilateskennerinnen geeignet.
• 12:00-13:30 Uhr: Yin Yoga mit Sound Meditation mit Hannah Jakobi
  Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art des Yoga, in dem die Asanas vor allem im Liegen und Sitzen ausgeführt werden. Die einzelnen Positionen werden für mindestens 3 Minuten gehalten. Diese Zeitspanne braucht der Körper, da er erst nach einiger Zeit beginnt sich zu öffnen und zu entspannen.
• 13:30-15:00 Uhr: Yoga mit Dorothea Müller
  Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation. Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und somit Ruhe, Konzentration und innere Gelassenheit zu erlangen.

Shiatsu Workshops:

• 12:45-13:30 Uhr: Shiatsu Workshop mit Barbara Braun
• 13:30-14:45 Uhr: Shiatsu Workshop mit Barbara Braun
  Shiatsu ist eine japanische Daumendruck-Massage auf den Meridianen, um Qi Stau aufzulösen bzw. Qi Fluss anzuregen.

Mehr über Body & Mind und Achtsamkeit durch Sport und Bewegung

Der KMTV bietet im Rahmen seines Bronzetarifs das ganze Jahr über zahlreiche Angebote im Bereich Body & Mind an. Diese Programme sind darauf ausgelegt, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Achtsamkeit durch Sport und Bewegung hilft dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.

Vorteile von Sport zu festen Terminen und in Gemeinschaft

Sport zu festen Terminen und in Gemeinschaft bietet viele Vorteile, insbesondere für Menschen mit einem stressigen Alltag. Regelmäßige Bewegung hilft, den Körper fit zu halten und den Geist zu entspannen. In der Gemeinschaft macht Sport nicht nur mehr Spaß, sondern fördert auch die Motivation und das Durchhaltevermögen. Zudem bietet die soziale Interaktion eine wertvolle Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Dieses Angebot ist für KMTV-Mitglieder und Interessierte kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei und genießt einen Tag voller Entspannung und Achtsamkeit. Wir freuen uns auf euch!

Adresse: KMTV-Standort “Schrevenpark”
Jahnstrasse 8a / Hinterhof