Sommerspecial: H.I.I.T

H.I.I.T. im KMTV: Ein dynamisches Training, das bleibt

Seit vielen Jahren ist das H.I.I.T.-Programm ein fester Bestandteil des Kursangebots des Kieler Männerturnvereins (KMTV). H.I.I.T., das für High Intensity Interval Training steht, ist eine Trainingsmethode, die durch ihre hohe Intensität und kurze Intervalle besticht. Die Teilnehmer erleben eine Achterbahn der Herzfrequenz, bei der sich Phasen maximaler Anstrengung mit kurzen Erholungspausen abwechseln. Dieses dynamische Wechselspiel fördert nicht nur die Fettverbrennung und den Muskelaufbau, sondern verbessert auch nachhaltig die kardiovaskuläre Gesundheit.

Die Vorteile von H.I.I.T. sind vielfältig:

• Effizienz: Kurze, intensive Workouts sparen Zeit und liefern Ergebnisse.
• Nachbrenneffekt: Der Körper verbrennt auch nach dem Training weiter Kalorien.
• Anpassungsfähigkeit: Übungen können leicht modifiziert werden, um allen Fitnessstufen gerecht zu werden.
• Keine Ausrüstung nötig: Viele H.I.I.T.-Übungen verwenden das eigene Körpergewicht, was sie ideal für zu Hause oder unterwegs macht.

Als besonderes Highlight bietet der KMTV von Mai bis August ein H.I.I.T.-Special an. Unter der Leitung von Ute Heinemann finden in den Sommermonaten an ausgewählten Sonntagen jeweils um 10 Uhr besondere H.I.I.T.-Kursspecials statt. Diese finden im Raum Onyx am KMTV-Standort Falckenstein statt und bieten eine einzigartige Gelegenheit, das Training in einer motivierenden Gruppenatmosphäre zu erleben. Die Termine sind:

• 26. Mai
• 9. Juni
• 30. Juni
• 14. Juli
• 28. Juli
• 26. August

Diese speziellen Kurse sind eine fantastische Möglichkeit, die Sommermonate aktiv und gesund zu verbringen, während man die Gemeinschaft und den Geist des KMTV genießt. Es ist die perfekte Zeit, um sich selbst herauszufordern, neue persönliche Bestleistungen zu erreichen und Teil der lebendigen KMTV-Community zu werden.

Mehr Infos: https://kmtv.de/kurs/h-i-i-t/