Wir sind dein Yoga-Verein in Kiel
Warum Yoga hilfreich für Menschen ist
Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Hier sind einige Gründe, warum Yoga für Menschen so hilfreich ist:
- Stressabbau: Yoga hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die bewusste Atmung und die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) fördern Entspannung und Gelassenheit.
- Flexibilität und Kraft: Durch regelmäßiges Yoga verbessert sich die Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Gleichzeitig stärkt es den Körper und fördert die Balance.
- Achtsamkeit und Selbstreflexion: Yoga lehrt uns, im Moment zu sein und uns auf unsere Gedanken und Gefühle zu konzentrieren. Es fördert die Selbstreflexion und das Bewusstsein für den eigenen Körper.
Warum Sport in Gemeinschaft gut ist
Sport in Gemeinschaft bietet viele Vorteile:
- Motivation: In der Gruppe fällt es leichter, sich zu motivieren und am Ball zu bleiben. Gemeinsam erreichen wir mehr!
- Soziale Interaktion: Sportvereine bieten die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und soziale Kontakte zu knüpfen.
- Gemeinschaftsgefühl: Gemeinsam Sport zu treiben, schafft ein starkes Gemeinschaftsgefühl und stärkt den Zusammenhalt.
Die Yoga-Angebote des KMTV
Der Kieler MTV (KMTV) bietet eine Vielzahl von Yoga-Kursen im günstigen “Bronzetarif” an. Als KMTV-Mitglied kannst du an 13 Yoga-Stunden pro Woche an verschiedenen Standorten in Kiel teilnehmen:
- Hatha-Yoga: Ein klassischer Yoga-Stil, der Körperhaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) kombiniert.
- YinYoga: Hier werden die Asanas länger gehalten, um die Faszien zu dehnen und die Entspannung zu fördern.
- Kundalini-Yoga: Eine dynamische Form des Yoga, die auf Energiezentren (Chakren) abzielt.
- Atmananda-Yoga: Dieser Stil kombiniert Asanas, Atemübungen und Meditation.
- Yoga für alle: Der inklusive Kurs “Yoga für alle” richtet sich an Menschen jeden Erfahrungslevels, auch solche mit körperlichen oder psychischen Einschränkungen.
- Sunrise-Yoga an der Kiellinie: Im Sommer treffen sich jeden Mittwoch um 07:30 Uhr Interessierte auf der Reventlouwiese am Camp 24/7, um den Tag mit Yoga zu beginnen. Bitte bequeme Sportkleidung, ein Getränk und eine Unterlage mitbringen. Dieses Angebot ist kostenfrei für alle! Im Winter findet der Kurs beim KMTV statt (dann nur für Mitglieder).
- Kinderyoga im Schrevenpark: Für Yoginis und Yogis zwischen 8 und 12 Jahren gibt es jeden Dienstag von 15 bis 16 Uhr Kinderyoga im Schrevenpark. Eine Mitgliedschaft im Silbertarif oder der Bildungskarte/Kielkarte der Stadt Kiel ermöglicht die Teilnahme. Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Alle Zeiten und weitere Informationen findest du im Kursplan.