HYROX PFT

Der HYROX Physical Fitness Test wurde speziell entwickelt, um dir den perfekten Einstieg in HYROX zu ermöglichen und dein Fitnesslevel zu ermitteln.

10 € Teilnahmegebühr, Anmeldung via Yolawo (runterscrollen und auf das Anmeldefeld klicken).

Das Event findet im KMTV Sportzentrum Schrevenpark, Jahnstraße 8a in 24116 Kiel statt.

Gestartet wird als 2er Team, wobei eine Person die Funktion des Judge übernimmt und die andere Person das Workout absolviert. Danach wird gewechselt.

Das PFT Workout:

1000m Laufen (im Freien oder auf dem Laufband bei 2% Steigung)

50 Burpee Broad Jumps 

100 Lunges 

1000m Rudern

30 Hand Release Push Ups

100 Wallballs (6 kg Männer / 4 kg Frauen)

Der HYROX PFT gibt dir eine Auskunft über dein Fitness Level und eine Einschätzung, welche Division für dich passt.

15 – 25 Minuten – HYROX PRO

25 – 35 Minuten – HYROX Open

30 – 40 Minuten – HYROX Doubles

35 – 45 Minuten – HYROX Staffel