„Fit im Alter“ – Demenzprävention im Sport
Wir alle wissen, dass körperliche Aktivität einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Doch wie steht es um unsere geistige Fitness, insbesondere im Alter? Der Kieler MTV hat eine Antwort auf diese Frage: „Fit im Alter“ – Das kognitive Fitnessprogramm.
Start am 9. November – Jeden Donnerstag um 10:30 Uhr im Schrevenpark
Der Startschuss für dieses innovative Programm fällt am 9. November. Jeden Donnerstag um 10:30 Uhr treffen wir uns im Schrevenpark in der Jahnstraße, um gemeinsam an unserer geistigen Fitness zu arbeiten. Unter der Anleitung unserer Sportwissenschaftlerin Anna Fox kombinieren wir gezielte Übungen, um nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere mentale Fitness zu steigern.
Kognitive Fitness – Was bedeutet das?
Kognitive Fitness bedeutet, dass wir unsere geistige Leistungsfähigkeit erhöhen können. Sie ist von entscheidender Bedeutung, da sie uns hilft, im Alltag und im Alter besser zurechtzukommen. Dabei geht es nicht nur um das Gedächtnis, sondern auch um die Fähigkeit zur Problemlösung und zum logischen Denken. Wir können unsere geistigen Fähigkeiten trainieren und auf ein neues Level heben.
Demenzprävention durch Sport
Eine der positiven Auswirkungen von „Fit im Alter“ ist die Demenzprävention. Die regelmäßige Teilnahme an kognitivem Training und körperlicher Aktivität kann dazu beitragen, das Risiko von Demenzerkrankungen zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass eine aktive Lebensweise und geistiges Training das Gedächtnis und die kognitive Funktion verbessern können. Wenn wir uns also in unserer Sportgruppe treffen, investieren wir nicht nur in unsere Gegenwart, sondern auch in unsere Zukunft.
Zusammenfassung
Kognitive Fitness ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens im Alter. Mit „Fit im Alter“ im Kieler MTV haben wir die Möglichkeit, unsere geistige Fitness zu steigern und Demenz vorzubeugen. Wir treffen uns jeden Donnerstag um 10:30 Uhr im Schrevenpark, um gemeinsam an unserer kognitiven Fitness zu arbeiten. Wenn du daran interessiert bist, deine geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig Demenz vorzubeugen, dann schließe dich unserer Gruppe an. Gemeinsam können wir unsere geistige Fitness auf ein neues Level heben und ein erfülltes, gesundes Leben im Alter genießen.