Aktionsreicher Herbst in Falckenstein

veröffentlicht von Daniela Sonders

2. Oktober 2022

Die Blätter und die Temperaturen fallen, es wird früher dunkel – eine gute Gelegenheit, wieder mehr zum Sport zu gehen!

Passend dazu hat die Fitnessfläche in Falckenstein (Redderkoppel 12A) die Öffnungszeiten am Abend erweitert:

Montag, Mittwoch und Freitag von 08:00-22:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag von 08:30-21:00 Uhr
Samstag und Sonntag von 09:00-20:00 Uhr

Doch nicht nur die Zeit soll euch helfen, eure Fitnessziele umzusetzen, sondern auch zahlreiche Aktionen auf der Fläche!

Bereits im September fand die “Liegestütz-Challenge” statt. In zwei Altersklassen wurde eine Woche lang gepumpt und geschwitzt, um ein richtig gutes Ergebnis zu erzielen. Am Ende werden wir den fleißigsten Sportlern zwei KMTV-Überraschungspakete überreichen.

Im Oktober ging es direkt weiter:

Vom 07. – 30. Oktober fand die “Kilometer-Challenge” statt. Hier ging es nicht um Einzelsiege, sondern um die Gemeinschaft im Verein. Wie viele Kilometer schaffen wir alle gemeinsam in drei Wochen zu rudern, zu laufen oder zu fahren? Melde Dich nach jeder Cardio-Einheit beim Trainerteam, um Deine Kilometer notieren zu lassen.

Neu im November als Teil des großen KMTV-MOVEmbers:

Die kurzen 7
Vom 07. – 13. November gibt es täglich 20 Minuten
Kurz-Workouts in der Koordinationsecke mit deinen Trainern.
Wann?
Mo, Mi, Fr, So jeweils 10:00-10:20Uhr
Di, Do, Sa jeweils von 17:00-17:20Uhr

Montag, 07.11. von 10:00 – 10:20 Uhr: Mittelkörperspannung mit Sascha

Dienstag, 08.11. von 17:00 – 17:20 Uhr: Mittelkörperspannung mit Sascha

Mittwoch, 09.11. von 10:00 – 10:20 Uhr Bauch-Express mit Mario

Donnerstag, 10.11. von 17:45 – 18:05 Uhr: ÜBERRASCHUNG

Freitag, 11.11. von 10:00 – 10:20 Uhr: Pilates mit Melly

Samstag, 12.11. von 17:00 – 17:20 Uhr: Bauch, Beine, Po mit Cedric

Sonntag, 13.11. von 10:00 – 10:20 Uhr: Rücken-Express mit Claudia

Gesunde Smoothies mit der DAK

Unser Partner DAK versorgt dich mit gesunden Smoothies!
Wann?
22. + 24. + 25. November jeweils von 16-19Uhr auf der Gerätefläche in FLK

Worauf ihr euch sonst noch so freuen könnt: