Neuer Präventionskurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“
Fühlst du dich unbeweglich? Deine Haltung könnte besser sein? Du weißt gar nicht, wo du mit deinem Training anfangen sollst? Unser neuer 10-teiliger Kurs “Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung” mit Stephanie Vagt unterstützt dich dabei!
Mit diesem Präventionskurs kannst du etwas für dich, deine Haltung und deine Gesundheit tun. Im Kurs lernst du effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt.
Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit gezielter Wissensvermittlung bekommst du immer Hilfestellungen, wie du deinen Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten kannst. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die dein Wohlbefinden steigern.
In der Gruppe erlebst du, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und dich über den Kurs hinaus für Bewegung in deinem Alltag motiviert.
Kursdetails:
- Zeitraum: 16.01. – 20.03.2025
- Dauer: 10 x 60 Minuten
- Preis: 120 € (für Mitglieder und Externe gleich)
- Termin: Immer donnerstags 15:00 – 16:00 Uhr
- Ort: KMTV-Sportzentrum „Schrevenpark“, Jahnstraße 8a
Dieser offiziell zertifizierte Präventionskurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden (je nach Krankenkasse bis zu 80 % und meistens maximal 80 €). Mehr: Kursdetail | GKV-Spitzenverband
Für die Anmeldung und bei Fragen wende dich an: hauke.welsch@kmtv.de
Dieser abgeschlossene Kurs ist NICHT Teil des regulären KMTV-Sportprogramms. Der Kursbeitrag ist für Mitglieder und Nicht-Mitglieder identisch. Du kannst die Bezuschussung nur dann erhalten, wenn die Angaben zu Umfang und Dauer in deiner Teilnahmebescheinigung mit den Angaben im Kurs übereinstimmen.
Melde dich jetzt an und tu etwas Gutes für dich und deine Gesundheit!