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Der KMTV im Februar 23 auf Social Media

Social Media Übersicht Februar

Alle wichtigen Informationen rund um den KMTV findet man selbstverständlich hier auf kmtv.de. Doch manchmal veröffentlichen wir einzelne Punkte noch einmal gezielt bei Facebook & Instagram. Damit auch diejenigen, die ihre Daten dort nicht hinterlassen wollen, wissen, was wir dort schreiben, gibt es hier den Monatsrückblick. Die dazugehörigen Bilder seht ihr dann unten in der Bilderübersicht. Viel Spaß beim stöbern!


Update aus dem Studio Schrevenpark

Update aus dem Studio Schrevenpark: Wie versprochen, halten wir euch bestmöglich auf dem Laufenden.
Ihr interessiert euch dafür, was wir da bauen, wollt ein Probetraining in der Roxzone oder sucht einen Job als Fitnesstrainer*in? Dann wendet euch doch gern an jana.krause@kmtv.de

Wir freuen uns auf euch.


Dein Verein: Sport – nur besser! Mit 40€-Gutschein!

So werben DOSB und das Bundesinnenministerium dafür, dass mehr Menschen in Sportvereinen Mitglied sein solten. Das sehen wir natürlich genauso! Also nutzt die Gelegenheit, schnappt euch den 40€ – Gutschein, so lange es sie noch gibt und schnell damit zu uns in den KMTV!

Einlösbar auf alle Tarife, egal ob ihr Mitglied im Bronze-, Silber- oder Goldtarif werdet. Und wisst ihr was?`Wir als KMTV erlassen euch auch noch den Aufnahmebeitrag obendrauf.

Also wenn das kein Grund zum (Wieder-)Einstieg ist!
Alle Infos gibt es bei www.sportnurbesser.de oder kmtv.de/dosb-scheck-2023
– oder ihr kommt einfach direkt mit dem Gutschein bei uns vorbei.

Wir freuen uns auf euch!

Übrigens: Am 11. März eröffnet unser neues feines Fitnesscenter im KMTV-Stammhaus in der Jahnstrasse. Kommt doch schon mal vorbei und schaut es euch an, am besten mit Termin: jana.krause@kmtv.de

Mehr Infos: kmtv.de/dosb-scheck-2023


Mehr Indoor-Cycling im KMTV

Ihr wolltet mehr Indoor-Cycling im KMTV – wir bieten euch mehr!
Für alle im Bronzetarif!

Seit November wurden zwei neue Cycling-Kurse angeboten – und diese ab sofort im KMTV-Tarif “Bronze”.

Doch zwei Kurse reichten nicht, daher gibt es ab dem 25. Februar noch einen weiteren Kurs am Standort Schrevenpark: 09:30 – 10:30 Uhr mit Jarle B.

Bitte seid so fair und meldet euch nicht dafür an, wenn ihr schon am Montag da wart.

Wann & Wo?

Montags, 19:00 – 20:00 Uhr im Spiegelsaal, Standort Schrevenpark (Jahnstrasse 8A)

Samstags, 09:30 – 10:30 Uhr im Spiegelsaal, Standort Schrevenpark (Jahnstrasse 8A)

Sonntags, 17:15 – 18:15 Uhr im Raum “Marin”, Standort Falckenstein (Redderkoppel

Was ist “Indoor Cycling”?

Das Radfahren auf Stand-Fahrrädern, auch “Indoorcycling” genannt, ist ein Gruppenfitnessprogramm, welches beim Training vor allem auf die Ausdauerleistung abzielt. Die Indoor-Bikes zeichnen sich durch eine starre Nabe aus, so dass man das Schwungrad immer in Bewegung halten muss – Leerlauffahren ist ausgeschlossen. Die Kursteilnehmer*innen bestimmen den Widerstand, gegen den sie mithilfe von Pedalen treten, direkt am Fahrrad selbst, und ziehen auch selbst die Bremse, wenn es nötig ist. So kann dieser Kurs gemeinsam von unterschiedlichen Fitness-Gruppen besucht werden, auch von Anfänger*innen.

Anmeldung

Achtung: Die Cyclingkurse des KMTV sind ab sofort im Bronze-Tarif angesiedelt. Allerdings ist die Anzahl der Fahrräder begrenzt. Da man nicht “mal eben eine weitere Matte” in den Raum schieben kann, ist es also wichtig, sich vorab einen Platz im Kurs bzw. Ein Fahrrad zu reservieren. Dies geschieht mit Hilfe unseres Kursbuchungssystems “Yolawo”. Die Fahrräder werden immer einen Tag vor der jeweiligen Kursstunde freigegeben.

Link zur Anmeldung: Indoor-Cycling im KMTV

Bitte seid so fair und meldet euch wieder ab, wenn ihr doch nicht dabei sein könnt – so können andere Interessierte von der Warteliste nachrutschen.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Wintertraining auf dem Rad!


GRAPPLING meets BUDOKON MOBILITY WORKSHOP

Am 4. März 2023
Von 15-18 Uhr
In der Lessinghalle Kiel
Mit Darius und Tabea

Budokon ist Teil eines Martial Arts Systems und daher ist es wichtig, diese Komponente (auch als Yogi) kennenzulernen. Der Workshop richtet sich an alle, die Lust haben mehr Tiefe in der eigenen Mobilität zu finden und aus der Komfortzone kommen möchten.

Das Seminar vermittelt die praktische Anwendung der motorischen Muster von Budokon in Kampfsituationen, wodurch Praktizierende aus dem Yoga und Kampfsport von einer erhöhten Bewegungskontrolle, Bewegungsvielfalt, Orientierungsfähigkeit und Mobilität profitieren. Dies führt zu einer leichteren Erlernbarkeit neuer Techniken, einer verbesserten Handhabung unerwarteter Situationen und einer Erweiterung des Repertoires an abrufbaren Techniken. Insbesondere für Kampfsportunerfahrene bietet das Seminar die Möglichkeit, die motorischen Muster aus dem Budokon in der praktischen Anwendung im Kampf zu erproben und zu verstehen.
Grappler erlernen zudem Beweglichkeit, Flexibilität und Körperkontrolle, um schneller und geschmeidiger auf die Bewegungen des Gegners zu reagieren.

Preis: 48€

Du brauchst für den Workshop eng anliegende, sportliche Kleidung und wenn du hast einen Rashguard bzw. einen Longsleeve.

Wir werden kleine Snacks zur Verfügung stellen. Denke aber bitte selbst daran, genug zu trinken.

Anmeldung per Email an: tabea@everling-net.de oder Emrichdarius@gmail.com

Mehr Infos: kmtv.de


KMTV-Senior*innentreff besucht den Botanischen Garten

Wie jeden Monat unternimmt der KMTV Senior*innentreff („Nicht-Senior*innen sind ebenfalls herzlich willkommen) auch im März einen Ausflug. Dieses Mal ist die Wahl auf den Botanischen Garten gefallen, für den wir eine Führung organisiert haben.

Termin: Mittwoch, 08. März / 14:30 Uhr

Die Kosten für die Führung (60€) werden direkt vor Ort durch die Gruppe beglichen. Um so mehr Teilnehmer*innen wir werden, umso günstiger wird es für jede*n einzelne*n. Sollten sich weniger als 10 Personen anmelden, würden wir die Führung absagen, so dass pro Person maximal 6€ anfallen.

Im Anschluss an die Führung gehen wir noch gemütlich in die Mensa nebenan einen Kaffee trinken und besprechen das nächste Ausflugsziel. Schon jetzt gibt es jede Menge Ideen.

Wir treffen uns um 14:30 Uhr im Eingangsbereich des Botanischen Gartens.

Anmeldung direkt auf unserer Homepage im Kursplan / Terminkalender. Einfach nach dem 08. März suchen und dort ein kostenfreies Ticket buchen.

Bei Fragen meldet Euch gerne bei Arne
Tel.: 0431 530 130 76
Mail.: Arne.Falk@KMTV.de

Wir freuen uns auf euch!

Bildnachweis: Foto: Jürgen Haacks / Uni Kiel

Sportliche Grüße, Andrea und Arne

Info & Anmeldung: kmtv.de


„Meilensteine 2023“ für das KMTV-Kursprogramm

Hauke, unser Bereichsleiter für das KMTV-Kursprogramm, hat auch für 2023 bereits einige interessante Aktionen geplant.

Damit ihr euch schon darauf freuen könnt, veröffentlichen wir einige dieser Ideen bereits jetzt als unsere „Meilensteine“. Ist denn da schon etwas für euch dabei?
Natürlich sind auch wir ein wenig von der gegenwärtigen Situation abhängig. D.h. Änderungen sind vorbehalten. Weitere Infos folgen dann zeitnah. Seid gespannt!

Ihr wolltet eigentlich schon lange wieder mit aktivem Sport durchstarten? Dann ist jetzt doch der beste Zeitpunkt dafür. Neben unseren tollen neuen Angeboten und der kommenden Outdoorsaison ist auch unser aktuelle Programm schon so richtig gut, um wieder in die Bewegung zu kommen.

Ihr seid noch kein KMTV-Mitglied? Kein Problem! Testet uns bis zu 4x mit der KMTV-Schnupperkarte: Der erste Kurs ist kostenfrei, danach risikolos für 4,50€ pro Besuch.

Schaut einfach mal ins aktuelle Kursprogramm unter: Kursplan


Wann warst Du das letzte Mal im Wald?

Diese Frage hat auch bei uns im KMTV-Büro bei einigen erst einmal für längeres Nachdenken gesorgt. Dabei tut es doch eigentlich so gut. Und gemeinsam mit einer Trainerin, die einem Achtsamkeitsübungen zeigt – das klingt sogar noch besser!

Daher möchten wir euch unsere neue Kooperationspartnerin Marina Balko (Diplompsychologin) vorstellen. Sie gibt regelmäßig von der Krankenkasse bezuschusste Präventionskurse mit dem Namen „Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald“ oder auch ein wenig scherzhaft „Waldbaden“ 🙂 Doch bei allem Spaß: Es ist wissenschaftlich belegt, dass der Aufenthalt im Wald in Verbindung mit speziellen Achtsamkeitsübungen einen gesundheitsfördernden Effekt hat.

Zielgruppe:
Die Maßnahmen richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, mit der Hilfe der Natur zu physischer und psychischen Widerstandskraft zu kommen, umso sicherer und gesundheitsbewusster mit den persönlichen Stressbelastungen umzugehen. Gleichzeitig sollen damit potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen vermieden werden. Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist diese Maßnahme nicht anwendbar (kontraindiziert). Alter: ab 18 Jahren

Das Beste: Wer sich mit dem Code „Back2Nature“ bei ihren Kursen anmeldet, spart zusätzlich noch 5 Euro auf den zu bezahlenden Eigenanteil. Wenn das mal nichts ist? Wir finden es auf jeden Fall ein echt tolles Angebot und freuen uns auf die Kooperation mit Marina – ihr findet sie hier bei Instagram unter @back2nature_mit_marina

Mehr Infos: kmtv.de/waldbaden


„Meilensteine 2023“ für das neue KMTV-Fitnessstudio im Standort Schrevenpark

Jana, die Leiterin der Fitnessfläche in der Jahnstrasse, hat neben der Eröffnung für 2023 bereits einige interessante Aktionen geplant.

Damit ihr euch schon darauf freuen könnt, veröffentlichen wir einige dieser Ideen bereits jetzt als unsere „Meilensteine“. Ist denn da schon etwas für euch dabei?
Natürlich sind auch wir ein wenig von der gegenwärtigen Situation abhängig. D.h. Änderungen sind vorbehalten. Weitere Infos folgen dann zeitnah. Seid gespannt!

Ihr wolltet eigentlich schon lange wieder mit aktivem Sport durchstarten? Dann ist jetzt doch der beste Zeitpunkt dafür. Neben unseren tollen neuen Angeboten und der kommenden Outdoorsaison ist auch unser aktuelle Programm schon so richtig gut, um wieder in die Bewegung zu kommen. Das Fitnesstraining ist im KMTV-Goldtarif enthalten, d.h. ihr könnt damit auch das komplette restliche KMTV-Angebot nutzen.

Ihr seid noch kein KMTV-Mitglied? Kein Problem! Testet uns bis zu 4x mit der KMTV-Schnupperkarte. Vereinbare Dein Probetraining unter jana.krause@kmtv.de, lerne uns kennen und profitiere von unserem Eröffnungsangebot!

Wir freuen uns auf Dich.


Da war ja wieder eine Menge los im letzten Monat! Für mehr News rund um den KMTV abonniert uns doch einfach bei Facebook und Instagram – oder schaut regelmäßig hier bei kmtv.de vorbei!