Wann warst Du das letzte Mal im Wald?

Der anerkannte Präventionskurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald“ wird in regelmäßigen Abständen von unserer Kooperationsparternerin Marina Balko (Diplompsychologin) angeboten! Es ist wissenschaftlich belegt, dass der Aufenthalt im Wald in Verbindung mit speziellen Achtsamkeitsübungen einen gesundheitsfördernden Effekt hat. Da sich Stress auf alle Krankheiten wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Depressionen, Burnout etc. negativ auswirkt, ist eine aktive Stressvorbeugung und Umgang mit Stress in unserem heutigen gesellschaftlichen Alltag unerlässlich. Gerade die Natur kann uns hier extrem viel bieten, denn „Achtsamkeit zur Stressbewältigung in der Natur“, häufig im Wald, ist mittlerweile auch eine anerkannte und zertifizierte Präventionsmaßnahme, welche i.d.R. von der Krankenkasse bezuschusst wird. Denn das Waldbaden bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile (Stressreduktion, Vorbeugung, Senkung von Beschwerden, Achtsamkeit und Wohlbefinden). 

Zielgruppe:

Die Maßnahmen richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, mit der Hilfe der Natur zu physischer und psychischen Widerstandskraft zu kommen, umso sicherer und gesundheitsbewusster mit den persönlichen Stressbelastungen umzugehen. Gleichzeitig sollen damit potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen vermieden werden. Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist diese Maßnahme nicht anwendbar (kontraindiziert). Alter: ab 18 Jahren

Wichtig, wenn ihr den Kurs bucht: Gebt folgenden Code ein: „KMTV Back2Nature“, somit erhaltet ihr 5€ Rabatt.

Anmeldung und weiter Infos erhaltet ihr direkt unter:

Mail.: hallo@marinabalko.de

Tel.: 0176 83745121

Instagram: https://www.instagram.com/back2nature_mit_marina/

Diplompsychologin und Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung in der Natur

Dies sind die nächsten Termine für den Waldbaden-Präventionskurs, offiziell „Achtsamkeit zur Stressbewältigung in der Natur“.

1) Fr, 10.03. – 28.04. (8 Termine/Wochen) um 10:00 – 11:30 Uhr

2) So, 19.03. – 07.05. (8 Termine/Wochen) um 11:00 – 12:30 Uhr

3) Mi, 22.03. – 10.05. (8 Termine/Wochen) um 10:00 – 11:30 Uhr

4) Mi, 22.03. – 10.05. (8 Termine/Wochen) um 18:00 – 19:30 Uhr

5) Mi, 05.04. – 24.05. (8 Termine/Wochen) um 16:45 – 18:15 Uhr