Aktuelle Trainingszeiten

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Donnerstag, 29.02.2024

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Unser Kursprogramm wird stetig erweitert 

 

Kraft&Ausdauer

Für Silber- & Gold Mitglieder nutzbar, sowie Hanse

 

Antara®

Antara® ist ein funktionelles Training für den Rücken. 

 

Balance Workout

Balance Workout - Das optimale Training für eine ganzheitliche Stabilität des gesamten Körpers.

Bauch, Beine, Po

BBP steht für „Bauch – Beine – Po“. Drin ist, was draufsteht.

Cardio Workout

Cardio Workout ist das perfekte Ganzkörpertraining ohne Step.

Cycling

Indoorcycling - Das perfekte Herz-Kreislauftraining auf Schwungrädern mit Musik.

deepWORK®

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.

FrauenFitness

FrauenFitness - Ein Kursangebot zur Stärkung der konditionellen Fähigkeiten für Frauen.

Functional Workout

Functional Workout ist ein GroupFitness-Format – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination werde

H.I.I.T.

HIIIT steht für High Intensity Interval Training - probiert es aus und seid begeistert!

IRON SYSTEM®

IRON SYSTEM® ist das effektivste und trainingswissenschaftlichste Langhanteltrainingskonzept!

Kettlebell

Die Kugelhantel

Langhanteltraining

Ab sofort haben wir neben dem "Hot Iron"-Programm auch frei konzipierte Langhantelkurse.

MännerFitness

MännerFitness - Das ganzheitliche Kursprogramm für Männer.

ParkFit

ParkFit - Ein ganzheitliches Ganzkörpertraining an der frischen Luft.

 

Pilates

Pilates - Die wirkungsvolle Trainingsmethode zur Kräftigung der Körpermitte. 

Power Workout

Power Workout ist eine Kombination aus funktionellem Krafttraining und hochintensivem Intervalltraining.

Qigong

Qi Gong - Unser Angebot zum effizienten Umgang mit der eigenen Lebenskraft.

RückenFit

RückenFit - Vereint die Kräftigung und Mobilisation der Rücken- und Rumpfmuskulatur.

SeniorFit

SeniorFit - Ein gelenkschonendes Kräftigungs- und Bewegungsprogramm für unsere Senioren.

Step Aerobic

Step Aerobic - Ein Herz-Kreislauf Training in Verbindung mit dem Stepbrett und Musik.

Step Workout

Step Workout ist das perfekte Ganzkörpertraining mit dem Steppbrett.

Stuhlgymnastik

Stuhlgymnastik - Ein aktives Bewegungsprogramm für Ältere mit, auf und neben dem Stuhl.

Thai Kick Boxen

Kickbox Workout (SCH)

Walking Fußball

Rennen verboten! 

Workout

Ein Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräten

Yoga

Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation.

Zumba

ZUMBA - Eine Aerobic-Stunde, die durch Salsa-, Samba-, Merengue-, und Hip-Hop-Schritte erg