Hier findest du unser gesamtes Angebot von Aroha bis Zumba und noch vieles mehr.
OPEN GYM!
Trainere flexibel zu deinen Trainingszeiten.
Dein Kind geht zum Kinderturnen und du weißt nicht, was du in der Zwischenzeit machen sollt? Ganz klar - nutze im Silbertarif unser OPEN GYM
Wir bieten dir:
freies Training nach offenen Nutzungszeiten (diese erfährst du an deinem InfoPoint oder aus den Aushängen in den jeweiligen Standorten)
allein, mit Freunden oder im HYROX-Kurs trainieren
unser OPEN GYM steht dir an allen drei Standorten zur Verfügung
modernstes Functional Trainings Equipment: Ski Erg, TRX Slingtrainer, Kurz- und Langhanteln, Ruderergometer, Kettlebells und vieles mehr
Also - worauf wartest du noch? Wenn du bereits Mitglied im Bronze-Tarif bist, frag nach unserer Upgrade-Karte und teste dieses Angebot unverbindlich.
Viel Spaß!
Aroha
AROHA ist ein funktionelles Gruppenprogramm im 3/4 Takt, das fließende und harmonische Bewegungsabläufe ermöglicht.
Athletik Workout
Athletik Workout – Diese anspruchsvolle Trainingseinheit vereint intensives Krafttraining, Herz-Kreislauftraining, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Balance Workout
Balance Workout - Das optimale Training für eine ganzheitliche Stabilität des gesamten Körpers.
Bauch Workout
Bauch Spezial - Ein 30-minütiges intensives Kräftigungsprogramm für die Bauch- und Rumpfmuskulatur.
deepWORK®
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
Fatburner
Ein Ausdauertraining mit einfachen Schrittfolgen und ohne Choreographie stärkt das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt d
Flexi & XCO Workout
Flexi & XCO Workout - Das funktionales Ganzkörpertraining, dass den Flexi-Bar und XCO-Trainer kombiniert.
FrauenFitness
FrauenFitness - Ein Kursangebot zur Stärkung der konditionellen Fähigkeiten für Frauen.
Functional Workout
Functional Workout ist ein GroupFitness-Format – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination werde
HYROX I Functional Box
HYROX verbindet als erste Sportart drei verschiedene Trainingsmethoden in einem einzigartigen Event:
HYROX | Powerlifting
Unser Trainer Ravindra zeigt dir Tipps und Tricks für den Einstieg ins Powerlifting (Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuz
Intervalltraining
Dieser Kurs ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet.
IRON SYSTEM®
IRON SYSTEM® ist das effektivste und trainingswissenschaftlichste Langhanteltrainingskonzept!
Kettlebell
Training mit der Kettlebell trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.
Lauftraining
Lauftraining - Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe zur Steigerung der Ausdauerleistung.
MamaFit
MamaFit - Unser gesundheitsorientiertes Trainingskonzept für Mütter nach der Schwangerschaft.
Outdoor Workout
Der brandneue Fitness Park auf der "Katholikenwiese" (Freizeitpark Forstbaumschule). Er ist mehr als
Outdoorsport für Seni...
Sommer! Sonne! Sport! Gemeinsam Spaß haben und an der frischen Luft etwas erleben.
Strong b.Z.
NEIN, es ist kein TanzWorkout, denn anders als beim klassischen Zumba erlebst Du hier ein auf die Musik abgestimmtes
Stuhlgymnastik
Stuhlgymnastik - Ein aktives Bewegungsprogramm für Ältere mit, auf und neben dem Stuhl.
Yoga
Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation.
Zirkeltraining
CircuitSeries Zirkeltraining - Das Ganzkörpertraining an Krafttrainingsgeräten in unserem Sportzentrum Falckenstein.
Zumba
ZUMBA - Eine Aerobic-Stunde, die durch Salsa-, Samba-, Merengue-, und Hip-Hop-Schritte ergänzt wird.