Hier findest du unser gesamtes Angebot von Aroha bis Zumba und noch vieles mehr.
OPEN GYM!
Trainere flexibel zu deinen Trainingszeiten.
Dein Kind geht zum Kinderturnen und du weißt nicht, was du in der Zwischenzeit machen sollt? Ganz klar - nutze im Silbertarif unser OPEN GYM!
Wir bieten dir:
- freies Training nach offenen Nutzungszeiten
- allein, mit Freunden oder im HYROX-Kurs trainieren
- unser OPEN GYM steht dir an allen drei Standorten zur Verfügung
- modernstes Functional Trainings Equipment: Ski Erg, TRX Slingtrainer, Kurz- und Langhanteln, Ruderergometer, Kettlebells und vieles mehr
Also - worauf wartest du noch? Wenn du bereits Mitglied im Bronze-Tarif bist, frag nach unserer Upgrade-Karte und teste dieses Angebot unverbindlich.
Übrigens: Eine Übersicht über die freien Trainingszeiten an unseren Standorten Schrevenpark (SCH), Mitte (MITTE) und Falckenstein (FLK) findest Du unten auf dieser Seite. Einfach das jeweilige PDF anklicken.
Athletik Workout
Athletik Workout – Diese anspruchsvolle Trainingseinheit vereint intensives Krafttraining, Herz-Kreislauftraining, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Balance Workout
Balance Workout - Das optimale Training für eine ganzheitliche Stabilität des gesamten Körpers.
Bauch Workout
Bauch Spezial - Ein 30-minütiges intensives Kräftigungsprogramm für die Bauch- und Rumpfmuskulatur.
Darts
Darts ist ein Geschicklichkeitsspiel und ein Präzisionssport, bei dem mit Pfeilen (den Darts) auf eine runde Scheibe
deepWORK®
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
Flexi & XCO Workout
Flexi & XCO Workout - Das funktionales Ganzkörpertraining, dass den Flexi-Bar und XCO-Trainer kombiniert.
FrauenFitness
FrauenFitness - Ein Kursangebot zur Stärkung der konditionellen Fähigkeiten für Frauen.
Functional Workout
Functional Workout ist ein GroupFitness-Format – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination werde
HYROX
HYROX verbindet als erste Sportart drei verschiedene Trainingsmethoden in einem einzigartigen Event:
Intervalltraining
Dieser Kurs ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet.
IRON SYSTEM®
IRON SYSTEM® ist das effektivste und trainingswissenschaftlichste Langhanteltrainingskonzept!
Kick'n'Punch
Combat Kung Fu Coach Micha bringt den durch Bruce Lee bekannt gewordenen Wing Chun-Stil aus China in die Jahnstraße i
Lauftraining
Lauftraining - Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe zur Steigerung der Ausdauerleistung.
MamaFit
MamaFit - Unser gesundheitsorientiertes Trainingskonzept für Mütter nach der Schwangerschaft.
Outdoor Workout
Der brandneue Fitness Park auf der "Katholikenwiese" (Freizeitpark Forstbaumschule). Er ist mehr als
Outdoorsport für Seni...
Sommer! Sonne! Sport! Gemeinsam Spaß haben und an der frischen Luft etwas erleben.
Pole Dance
Pole Dance macht an: Der Tanz an der Stange ist heute einer der heißesten Trends der Dance- und Fitn
Strong b.Z.
NEIN, es ist kein TanzWorkout, denn anders als beim klassischen Zumba erlebst Du hier ein auf die Musik abgestimmtes
Strong30
Strong30(TM) ist ein knackiges 30-minütiges Kursformat, das Dir erlaubt, Dein Workout auch in einem straffen Zeitplan
Stuhlgymnastik
Stuhlgymnastik - Ein aktives Bewegungsprogramm für Ältere mit, auf und neben dem Stuhl.
Yoga
Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation.
Zirkeltraining
CircuitSeries Zirkeltraining - Das Ganzkörpertraining an Krafttrainingsgeräten in unserem Sportzentrum Falckenstein.
Zumba
ZUMBA - Eine Aerobic-Stunde, die durch Salsa-, Samba-, Merengue-, und Hip-Hop-Schritte ergänzt wird.