Strong30

Aktuelle Trainingszeiten

10:00 Uhr
10:30 Uhr
H.I.I.T. FLK
11:00 Uhr
11:30 Uhr
14:30 Uhr
17:00 Uhr
Zumba FLK
18:00 Uhr
Paartanzen 1 Ausfall MIT
19:00 Uhr
Paartanzen 2 Ausfall MIT

Strong30(TM) ist ein knackiges 30-minütiges Kursformat, das Dir erlaubt, Dein Workout auch in einem straffen Zeitplan unterzubringen. Es wird zum Beat trainiert, anstatt Wiederholungen zu zählen. Die motivierende Musik wurde speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran! Es werden Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining (Sprünge) kombiniert, sodass Du in jedem Kurs Kalorien verbrennst und dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur stärkst. 

 

 

 

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Kurszeiten

alle 2-Wochen jeden Mittwoch
Strong30 mit Stefanie de Koster
17:30-18:00 Uhr, MIT