Strong30

Aktuelle Trainingszeiten

09:30 Uhr
Yoga A Vertretung SH1
Step 1 A FLK
10:30 Uhr
Athletik Workout A Vertretung SPS
10:45 Uhr
11:45 Uhr
IRON SYSTEM® A Vertretungssuche SPS
12:00 Uhr
Balance Workout A Vertretungssuche SH1
12:15 Uhr
13:00 Uhr
13:15 Uhr
15:00 Uhr
Legende:
= Vertretung  = Vertretungssuche  = Fällt aus  = Anmeldung  = Rücksprache  = Outdoor  O/A  = Anmeldung + Outdoor  = Zoom Video

Strong30(TM) ist ein knackiges 30-minütiges Kursformat, das Dir erlaubt, Dein Workout auch in einem straffen Zeitplan unterzubringen. Es wird zum Beat trainiert, anstatt Wiederholungen zu zählen. Die motivierende Musik wurde speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran! Es werden Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining (Sprünge) kombiniert, sodass Du in jedem Kurs Kalorien verbrennst und dabei Deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur stärkst. 

 

 

 

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