POUND

Aktuelle Trainingszeiten

POUND verbindet Ganzkörper-Workout mit Pilates, Aerobic, Herz-Kreislauf-Training und Tanz. Das englische Verb „to pound“ bedeutet trommeln, hämmern.

Begleitet werden die Übungen von rockiger Musik zu denen man mit zwei Drumsticks (Trommelstöcken) den Takt schlägt. Außer den Drumsticks, die auch Ripsticks genannt werden und 250 Gramm wiegen, braucht man nur bequeme Kleidung, Turnschuhe,flotte Musik und was zu trinken.

Bei dieser Sportart wird der ganze Körper bewegt. Halsmuskeln, der Rücken, die Hüfte, die Knie, die Arme, Schultern und Beine werden ohne Pause gleichzeitig gefordert. Dank der Verbindung von Herz-Kreislauftraining und Krafteinheiten trainiert man Gleichgewicht und Symmetrie. Durch das Trommeln mit den Drum-Sticks werden Ober- und Unterarme gestärkt und geformt.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Donnerstag ausgenommen Do Mai 30 2019
POUND B mit Nicole Severin
17:00-18:00 Uhr, MIT