PME

Aktuelle Trainingszeiten

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Donnerstag, 19.07.2018

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16:15 Uhr
17:00 Uhr
FITKIDS Vertretung SCH
17:15 Uhr
17:30 Uhr
18:00 Uhr
18:15 Uhr
18:30 Uhr
Zumba FLK
Tai Chi SCH
Fechten SCH
Zumba Gold Vertretung MIT
19:00 Uhr
19:15 Uhr
19:30 Uhr

Bei der progressiven Muskelentspannung wird durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst.
Durch die Entspannung der Muskulatur können Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden - wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.
Also - Entspann Dich!

Kurszeiten

wöchentlich jeden Dienstag ausgenommen Di Jul 31 2018, Di Aug 07 2018, Di Aug 14 2018
PME mit Angelika Luethje
10:15-11:15 Uhr, FLK