Mobility

Aktuelle Trainingszeiten

Als erstes stellt sich die Frage, was denn „Mobility“ überhaupt ist? Primär geht es um die Mobilität in den Gelenken und erstmal nicht um die Muskulatur. Es geht darum, dass man das Gelenk in alle erdenklichen (vorgesehenen) Richtungen bewegen kann. Sprunggelenk, Hüftgelenk, Schultergelenk und Handgelenk sind damit am häufigsten gemeint; aber auch die kleineren Gelenke werden nicht außer Acht gelassen. Eine bestimmte Mobilität ist mehr als notwendig, um gesund zu sein und Übungen, vor allem technisch und gesundheitsfördernd, einwandfrei ausführen zu können, sowie auf lange Sicht gesehen Muskeln aufzubauen. 

Komm vorbei und lege den Grundstein für Dein gesundes Training.

 

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Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag ausgenommen Mo Dez 24 2018, Mo Dez 31 2018
Mobility mit Mohammed Hamdy
20:00-20:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Dienstag ausgenommen Di Dez 25 2018, Di Jan 01 2019
Mobility mit Hauke Welsch
20:00-20:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Donnerstag
Mobility mit Mohammed Hamdy
20:00-20:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Freitag ausgenommen Fr Dez 28 2018
Mobility mit Sascha Tomkowiak
18:30-19:00 Uhr, SCH