Mobility

Aktuelle Trainingszeiten

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Donnerstag, 19.07.2018

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16:15 Uhr
17:00 Uhr
FITKIDS Vertretung SCH
17:15 Uhr
17:30 Uhr
18:00 Uhr
18:15 Uhr
18:30 Uhr
Zumba FLK
Tai Chi SCH
Fechten SCH
Zumba Gold Vertretung MIT
19:00 Uhr
19:15 Uhr
19:30 Uhr

Als erstes stellt sich die Frage, was denn „Mobility“ überhaupt ist? Primär geht es um die Mobilität in den Gelenken und erstmal nicht um die Muskulatur. Es geht darum, dass man das Gelenk in alle erdenklichen (vorgesehenen) Richtungen bewegen kann. Sprunggelenk, Hüftgelenk, Schultergelenk und Handgelenk sind damit am häufigsten gemeint; aber auch die kleineren Gelenke werden nicht außer Acht gelassen. Eine bestimmte Mobilität ist mehr als notwendig, um gesund zu sein und Übungen, vor allem technisch und gesundheitsfördernd, einwandfrei ausführen zu können, sowie auf lange Sicht gesehen Muskeln aufzubauen. 

Komm vorbei und lege den Grundstein für Dein gesundes Training.

 

Foto: <a href='https://www.freepik.com/free-photo/group-of-people-performing-stretching...'>Designed by Freepik</a>

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag
Mobility mit Mohammed Hamdy
20:00-20:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Dienstag ausgenommen Di Jul 10 2018, Di Jul 17 2018, Di Jul 24 2018, Di Jul 31 2018, Di Aug 07 2018, Di Aug 14 2018
Mobility mit Hauke Welsch
20:00-20:30 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Mittwoch
Mobility mit Sascha Tomkowiak
20:00-20:30 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Donnerstag
Mobility mit Mohammed Hamdy
20:00-20:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Freitag
Mobility A mit Sascha Tomkowiak
18:30-19:00 Uhr, SCH