Lauftraining

Aktuelle Trainingszeiten

09:00 Uhr
IRON SYSTEM® A Ausfall SH2
09:30 Uhr
10:15 Uhr
Antara A MIT
Pilates A Ausfall SH2
10:45 Uhr
11:30 Uhr
Yoga A Vertretung SH2
12:00 Uhr
15:00 Uhr
16:30 Uhr
17:15 Uhr
Thai Kick Boxen O/A Vertretungssuche FLK
17:45 Uhr
Iron SYSTEM® A Vertretung MIT
Zumba A FLK
18:00 Uhr
Step 2 A SPS
18:15 Uhr
18:30 Uhr
RückenFit O/A Vertretung FLK
19:00 Uhr
19:30 Uhr
Brustkrebssport A Vertretungssuche FLK
Legende:
= Vertretung  = Vertretungssuche  = Fällt aus  = Anmeldung  = Rücksprache  = Outdoor  O/A  = Anmeldung + Outdoor  = Zoom Video

Beim Lauftraining erwartet Dich eine Mischung aus kleinen Stabilisations-Workouts, individuellen Intervall-Laufprogrammen und einer koordinativen Laufstilschulung.

Angeleitet wirst du von KMTV Trainerin Alina Schneider. Alina ist Triathletin und kann dich mit ihrer Erfahrung und ihrer Motivation optimal auf deine Competition oder einfach nur die nächste Freizeit-Laufsaison vorbereiten. Das Kursformat Lauftraining ist für Laufanfänger und Fortgeschrittene konzipiert. Das Training wird Deinem individuellen Leistungsstand angepasst. Wenn Du Fragen zum Training hast, melde Dich direkt bei Alina unter schneider.alina.1997@gmail.com

Immer draußen. Bei jedem Wetter. Treffen ist bei der Laufbahn auf dem Prof.-Peters-Platz.

Übrigens: Auch bei der HYROX Competition ist Laufen ein elementarer Bestandteil: Neben 8 harten Workouts müssen 8 x 1000 Meter Running gemeistert werden. Darum legt Henning seinen Fokus auf die Schulung des Laufstils, um die Kraft möglichst effizient im Wettkampf einsetzen zu können, aber auch Verletzungen bei hohen Belastungen vorzubeugen.

 

Unser Thema Inklusion:
Inklusion baut auf der Integration auf und sagt, dass jeder Mensch ganz natürlich dazu gehört, egal wie er aussieht, oder welche Sprache er spricht, oder ob er eine Behinderung hat oder nicht. Der Mensch steht im Mittelpunkt und soll so akzeptiert werden, wie er ist. Daher ist der Unterschied zur Integration, die Rahmenbedingungen eines bestehenden Systems an den einzelnen Menschen sich anpassen und sich nicht der Einzelne an das System ausrichtet.

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit folgenden Einschränkungen:

  • Hörminderung
  • Sprach- oder Sprechstörungen
  • Suchtkrankheiten
     

 

 

Kurszeiten

wöchentlich jeden Donnerstag
Lauftraining O/A mit Alina Schneider
18:30-19:30 Uhr, EXT (Professor-Peters-Platz)

Kontakt

Info@KMTV.de

0431/530130 65