Wechselndes Kraft Ausdauer Training

Dieser Kurs ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet. Der Fettabbau und der Kraftaufbau werden in hohem Maße gefördert. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Kleingeräte) kann ein zusätzlicher Trainingsreiz für den Organismus geschaffen werden. Die gleichzeitige Beanspruchung von Herz-Kreislauf-System und Muskulatur sorgt für einen optimalen Trainingseffekt. Es ist die Vorstufe zu unseren H.I.I.T.. Kurse, die mit höheren Belastungsgrenzen arbeiten.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag
Intervalltraining mit Suzan Emilova
08:30-09:30 Uhr, MIT