Flexi & XCO Workout

Aktuelle Trainingszeiten

12:00 Uhr
15:15 Uhr
15:30 Uhr
15:45 Uhr
15:55 Uhr
16:15 Uhr
Yoga Vertretungssuche SCH
16:45 Uhr
17:15 Uhr
deepWORK SCH
17:30 Uhr
17:45 Uhr
Bauch Workout Vertretungssuche SCH
18:10 Uhr
Step Workout B Vertretungssuche SCH
18:15 Uhr
Herzsport R Vertretungssuche SCH
Pilates 2 Vertretungssuche SCH
18:30 Uhr
19:15 Uhr
Herzsport R Vertretung SCH
19:30 Uhr
20:00 Uhr
Thai-Kick-Box Workout B Vertretung SCH
Mobility Vertretung SCH
20:15 Uhr
20:30 Uhr
Pilates 1 Vertretung SCH

Flexi & XCO Workout - Das funktionales Ganzkörpertraining, dass den Flexi-Bar und XCO-Trainer kombiniert.

In unserem Flexi & XCO Workout werden der Flexi Bar (Schwungstab) und der XCO Trainer als Trainingsgeräte effektiv eingesetzt und kombiniert. Die Kombination aus einem abwechslungsreichen Ausdauer- und Krafttraining vereint Tiefenmuskel - und Reaktivkrafttraining. Ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Workout für ALLE! 
Flexi & XCO Workout verbindet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.

Der Flexi-Bar ist optimal für ein Tiefenmuskeltraining einsetzbar und ermöglicht ein gelenkschonendes Training der gelenksnahen Muskulatur.

DIe XCO - Trainer, eine Aluminiumröhre gefüllt mit Granulat, trainiert bewusst die Core-Muskulatur und stärkt die Schultermuskulatur.
Beide Trainingsgeräte haben ihren Ursprung in der Physiotherapie.