Fit&Gesund - Starker Rücken

Aktuelle Trainingszeiten

07:30 Uhr
09:00 Uhr
M.A.X. MIT
09:15 Uhr
09:30 Uhr
10:00 Uhr
Workout MIT
YogaSCH
10:15 Uhr
Antara® FLK
10:30 Uhr
RückenFit Vertretung SCH
Pilates MIT
11:00 Uhr
11:30 Uhr
12:00 Uhr
15:30 Uhr
15:45 Uhr
16:15 Uhr
17:00 Uhr
17:15 Uhr
17:30 Uhr
RückenFit Vertretungssuche FLK
17:45 Uhr
Bauch Workout Vertretungssuche SCH
18:15 Uhr
Pilates 2 Vertretungssuche SCH
18:30 Uhr
18:45 Uhr
Zumba GoldFLK
19:00 Uhr
19:15 Uhr
19:30 Uhr
Yoga SCH
KAHA FLK
20:00 Uhr
20:15 Uhr

Starker Rücken“ ist ein Kleingruppenkurs aus der Kategorie "Fit und Gesund". Schwerpunktmäßig wird in diesem Kurs die Wirbelsäule gekräftigt und die Flexibilität erhalten, um Schmerzen zu reduzieren oder vorzubeugen. Durch die geringe Gruppengröße – max. 12 Teilnehmer - und der fachgerechten Anleitung ist eine optimale Betreuung gegeben.

Grundsätzlich folgt jeder unserer Kurse aus der Kategorie „Fit und Gesund“ immer einem ganzheitlichen Ansatz, bestehend aus Balance (Koordination), Kraft und Beweglichkeit. Durch diesen Ansatz lernt die tiefliegende Rumpfmuskulatur die Wirbelsäulenabschnitte bei jeder (auch ungewollt plötzlichen) Bewegung die Wirbelsäulensegmente schnell und effektiv zu stabilisieren.