Fit&Gesund - Starker Rücken

Starker Rücken“ ist ein Kleingruppenkurs aus der Kategorie "Fit und Gesund". Schwerpunktmäßig wird in diesem Kurs die Wirbelsäule gekräftigt und die Flexibilität erhalten, um Schmerzen zu reduzieren oder vorzubeugen. Durch die geringe Gruppengröße – max. 12 Teilnehmer - und der fachgerechten Anleitung ist eine optimale Betreuung gegeben.

Grundsätzlich folgt jeder unserer Kurse aus der Kategorie „Fit und Gesund“ immer einem ganzheitlichen Ansatz, bestehend aus Balance (Koordination), Kraft und Beweglichkeit. Durch diesen Ansatz lernt die tiefliegende Rumpfmuskulatur die Wirbelsäulenabschnitte bei jeder (auch ungewollt plötzlichen) Bewegung die Wirbelsäulensegmente schnell und effektiv zu stabilisieren.