Fit&Gesund - Sensitive Cycling

Aktuelle Trainingszeiten

07:30 Uhr
09:00 Uhr
M.A.X. MIT
09:15 Uhr
09:30 Uhr
10:00 Uhr
Workout MIT
YogaSCH
10:15 Uhr
Antara® FLK
10:30 Uhr
RückenFit Vertretung SCH
Pilates MIT
11:00 Uhr
11:30 Uhr
12:00 Uhr
15:30 Uhr
15:45 Uhr
16:15 Uhr
17:00 Uhr
17:15 Uhr
17:30 Uhr
RückenFit Vertretungssuche FLK
17:45 Uhr
Bauch Workout Vertretungssuche SCH
18:15 Uhr
Pilates 2 Vertretungssuche SCH
18:30 Uhr
18:45 Uhr
Zumba GoldFLK
19:00 Uhr
19:15 Uhr
19:30 Uhr
Yoga SCH
KAHA FLK
20:00 Uhr
20:15 Uhr

Beim Sensitive Cycling handelt es sich um ein sanftes Herzkreislauftraining in Verbindung mit leichten Kräftigungsübungen auf dem Fahrrad.
Hierbei werden extra für dieses Format ausgelegte breitere Sättel verwendet, wodurch das Körpergewicht besser verteilt wird. Dies gibt gerade Einsteigern mit wenig- oder keiner sportlichen Vorerfahrung mehr Stabilität und entlastet die Wirbelsäule.

Grundsätzlich folgt jeder unserer Kurse aus der Kategorie „Fit und Gesund“ immer einem ganzheitlichen Ansatz, bestehend aus Balance (Koordination), Kraft und Beweglichkeit.
Auch beim Sensitive Cycling finden kurze Gleichgewichts-/Beweglichkeitsübungen vor/nach dem eigentlichen Fahren statt, so dass, trotz der Schwerpunktsetzung auf ein Herzkreislauftraining, auch alle anderen Elemente Bestandteil sind.