Fit&Gesund - Hüfte/Knie R

Aktuelle Trainingszeiten

07:30 Uhr
09:00 Uhr
M.A.X. MIT
09:15 Uhr
09:30 Uhr
10:00 Uhr
Workout MIT
YogaSCH
10:15 Uhr
Antara® FLK
10:30 Uhr
RückenFit Vertretung SCH
Pilates MIT
11:00 Uhr
11:30 Uhr
12:00 Uhr
15:30 Uhr
15:45 Uhr
16:15 Uhr
17:00 Uhr
17:15 Uhr
17:30 Uhr
RückenFit Vertretungssuche FLK
17:45 Uhr
Bauch Workout Vertretungssuche SCH
18:15 Uhr
Pilates 2 Vertretungssuche SCH
18:30 Uhr
18:45 Uhr
Zumba GoldFLK
19:00 Uhr
19:15 Uhr
19:30 Uhr
Yoga SCH
KAHA FLK
20:00 Uhr
20:15 Uhr

Schwerpunktmäßig soll bei diesem Kurs die Hüfte und Knie umgreifende Muskulatur gekräftigt werden. Außerdem werden wir versuchen muskulären Dysbalancen aufzuheben und eine korrekte Beinachse zu erarbeiten. Hierdurch werden bestehende Schmerzen und Beschwerden durch Degeneration reduziert oder vorgebeugt.

Durch die geringe Gruppengröße - max. 12 Teilnehmer - und der fachgerechten Anleitung ist eine optimale Betreuung gegeben.
Zielgruppen:
Personen mit bestehenden Kniebeschwerden durch bestehender Arthrose, nach dem Einsatz einer Totalendoprothese oder nach einem Kreuzbandris (ab dem 4. Monat Post OP), etc.
Auch Personen ohne Beschwerden, die präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, sind herzlich willkommen!

Grundsätzlich folgt jeder unserer Kurse aus der Kategorie „Fit und Gesund“ immer einem ganzheitlichen Ansatz, bestehend aus Balance (Koordination), Kraft und Beweglichkeit. 

Kurszeiten

wöchentlich jeden Donnerstag
Fit&Gesund - Hüfte/Knie A mit
Susanne König und Arne Falk
16:00-17:00 Uhr, MIT