Fit&Gesund - Hüfte/Knie R

Schwerpunktmäßig soll bei diesem Kurs die Hüfte und Knie umgreifende Muskulatur gekräftigt werden. Außerdem werden wir versuchen muskulären Dysbalancen aufzuheben und eine korrekte Beinachse zu erarbeiten. Hierdurch werden bestehende Schmerzen und Beschwerden durch Degeneration reduziert oder vorgebeugt.

Durch die geringe Gruppengröße - max. 12 Teilnehmer - und der fachgerechten Anleitung ist eine optimale Betreuung gegeben.
Zielgruppen:
Personen mit bestehenden Kniebeschwerden durch bestehender Arthrose, nach dem Einsatz einer Totalendoprothese oder nach einem Kreuzbandris (ab dem 4. Monat Post OP), etc.
Auch Personen ohne Beschwerden, die präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, sind herzlich willkommen!

Grundsätzlich folgt jeder unserer Kurse aus der Kategorie „Fit und Gesund“ immer einem ganzheitlichen Ansatz, bestehend aus Balance (Koordination), Kraft und Beweglichkeit. 

Kurszeiten

wöchentlich jeden Donnerstag ausgenommen Do Okt 03 2019, Do Okt 31 2019
Fit&Gesund - Hüfte/Knie R mit
Susanne König und Arne Falk
16:00-17:00 Uhr, MIT