Antara®

Aktuelle Trainingszeiten

09:00 Uhr
Yin Yoga FLK
09:15 Uhr
Step Workout Vertretungssuche SCH
10:15 Uhr
10:20 Uhr
Iron System® Vertretung SCH
10:50 Uhr
15:00 Uhr
15:45 Uhr
Yoga Vertretung SCH
17:00 Uhr
Orthopädisches Training R Vertretungssuche SCH
Power Workout A Vertretung SCH
BJJ EXT
Step Level 3 Vertretungssuche SCH
17:30 Uhr
18:00 Uhr
Zumba FLK
MännerFitness Vertretungssuche SCH
Iron System® A Vertretungssuche SCH
20:00 Uhr
Ninjutsu Ausfall SCH
Legende:
= Vertretung  = Vertretungssuche  = Fällt aus  = Anmeldung  = Rücksprache  = Outdoor  O/A  = Anmeldung + Outdoor  = Zoom Video

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Dienstag
Antara® mit Stephanie Vagt
10:15-11:15 Uhr, SCH
Antara® mit Katja Müller
17:30-18:30 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Mittwoch
Antara® mit Anita Kahlke
10:00-11:00 Uhr, FLK
Antara® A mit Stephanie Vagt
17:00-18:00 Uhr, SCH

Kontakt

Info@KMTV.de

0431/530130 35