Antara®

Aktuelle Trainingszeiten

09:00 Uhr
ParkFit O SCH
RückenFit Vertretung FLK
10:30 Uhr
14:45 Uhr
Rollbrettsport ASCH
15:45 Uhr
Floorball ASCH
16:00 Uhr
16:45 Uhr
17:00 Uhr
Zumba® Vertretung SCH
17:30 Uhr
17:45 Uhr
Yoga Vertretung SCH
18:00 Uhr
Hula Hoop Ausfall SCH
HYROX A SCH
18:15 Uhr
Functional Workout Vertretungssuche SCH
18:30 Uhr
19:00 Uhr
Kung Fu EXT
Cycling A Vertretungssuche SCH
19:15 Uhr
19:30 Uhr
RückenFit A Vertretungssuche SCH
20:00 Uhr
Legende:
= Vertretung  = Vertretungssuche  = Fällt aus  = Anmeldung  = Rücksprache  = Outdoor  O/A  = Anmeldung + Outdoor  = Zoom Video

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Dienstag
Antara® mit Stephanie Vagt
10:30-11:30 Uhr, MIT (Saal 1)
wöchentlich jeden Dienstag ausgenommen Di Dez 06 2022
Antara® mit Katja Müller
17:00-18:00 Uhr, SCH (Gymnastikraum)
wöchentlich jeden Mittwoch
Antara® mit Anita Kahlke
10:00-11:00 Uhr, FLK (Onyx)
Antara® mit Stephanie Vagt
17:00-18:00 Uhr, SCH (Spiegelsaal)
andere Zeiten
Antara® Geschenkpapier mit Katja Müller
17:30-18:30 Uhr, SCH (Gymnastikraum)

Kontakt

Info@KMTV.de

0431/530130 35