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Fitnesstraining im KMTV - vielfältiges und qualitativ hochwertiges Training

Körperliche Fitness gehört zu den wichtigsten Aspekten für Deine Gesundheit. Das lässt sich bereits im Alltag auf einfache Art erreichen, indem Du jede Möglichkeit der Bewegung nutzt. Nimm lieber die Treppe anstelle des Fahrstuhls, fahre kurze Strecken lieber mit dem Rad als mit dem Auto - denn regelmäßige Bewegung kann zahlreiche Leiden verhindern oder lindern.

Regelmäßiges Fitnesstraining erhöht Deine Ausdauer, stärkt Deine Koordination und verbessert Deine Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Fitnesstraining erhöhst Du Deine Kraft im Allgemeinen, was dazu führt, dass Dein Körper in sich stabiler ist und bleibt, Deine Knochendichte erhöht sich und beugt somit im Alter der Osteoporose vor. 
Durch die Verbesserung Deiner Ausdauer verbessert sich langfristig auch Deine Atemkapazität und Dein Herz wird besser trainiert. So kann es  schneller mehr Blut durch Deinen Körper pumpen. Der Sauerstoff im Blut wiederum versorgt Deine Muskeln, die dadurch länger leistungsfähig bleiben. Langfristig reguliert Ausdauertraining den Blutdruck, regt den Stoffwechsel an und stärkt Dein Immunsystem.

Was aber noch viel wichtiger ist: Sport macht einfach glücklich, denn beim Trainng werden Hormone ausgeschüttet, die Dir ein Wohlgefühl verschaffen.

Also... nicht zur Couch-Potatoe werden, sondern Dich sportlich betätigen! Am besten bei uns im KMTV!
Wir freuen uns auf Dich!

 

 

ACHTUNG:
Aufgrund der Corona-Situation gelten auch bei uns ein paar Sonderregelungen, die wir Dich bitten einzuhalten!

Bitte beachte:

  • im gesamten Gebäude ist das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes zwingend nötig, dieser darf beim Training abgenommen werden
  • zu eurem und dem Schutz unserer Trainer tragen unsere Trainer auf der Fläche bei Rundgängen oder Terminen einen Mund-Nasen-Schutz
  • die Umkleiden und Duschen sind weiterhin nur eingeschränkt nutzbar
  • die Sauna in Falckenstein steht nur eingeschränkt mit Anmeldung zur Verfügung
  • es muss sich unbedingt in die Anwesenheitsliste zum Eingang der Fläche eingetragen werden
  • ein ausreichend großes Handtuch muss mitgebracht werden
  • bitte die Geräte nach der Nutzung desinfizieren
  • die Anweisungen des/r Trainers/in sind unbedingt zu beachten und einzuhalten
  • es können wieder Termine für Trainingspläne oder Probetrainings gebucht werden. Sprich also gern unser Trainerteam an.

 

Fitnessstudio Mitte

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Vitalia Kurse - unser gesamtes KMTV Kursangebot.

Reha Sport

Im KMTV finden Sie für verschiedene Erkrankungsbilder passende Rehasportgruppen, die von speziell ausgebildeten Übungsleitern durchgeführt werden. Die Inhalte der einzelnen Rehasportstunden basieren auf medizinischen, trainings- und bewegungswissenschaftlichen Elementen.

Open Gym Mitte

Unsere Roxzones sind wieder für euch da!

Hier erwartet Dich funktionelles Training mit Top-Euipment!
Trainiere wie Du willst und halte Dich rundum fit!

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Zur Zeit sind wir an einige Regeln gebunden, die wir Dich bitten einzuhalten: