Neuigkeiten aus dem KMTV

🎄 Wir feiern die Weihnachtswoche im KMTV! 🎄

Von Montag, den 2. Dezember, bis Sonntag, den 8. Dezember, erwarten euch in unseren Standorten Schrevenpark und Falckenstein viele festliche Überraschungen und besondere Sportangebote. 🎅✨

🍪 Weihnachtsüberraschungen und gemütliches Beisammensein 🍪
Freut euch auf Punsch und Kekse im Foyer des Standorts Schrevenpark und im 1. OG an der Fitnessfläche im Standort Falckenstein. Eine wunderbare Gelegenheit, vor oder nach dem Sport zu verweilen und mit anderen Mitgliedern zu klönen. Am Freitag, den 6. Dezember, gibt es im Standort Falckenstein eine schokoladige Überraschung am InfoPoint! 🍫

🏋️‍♀️ Spezielle Sportangebote 🏋️‍♂️

Standort Falckenstein:
🎅 Montag, 02. Dezember
🎁 09:30 - 10:30 Uhr: Santa Claus meets Spine mit Ilona
🎄 10:45 - 11:45 Uhr: Rudolph Red Nose meets Zumba Gold mit Christiane
🎅 Freitag, 06. Dezember
🎁 17:15 - 18:15 Uhr: Nikolaus rockt Zumba Fitness mit Christiane

Standort Schrevenpark:
🎄 Dienstag, 03. Dezember
🎅 11:15 - 12:15 Uhr: X-Mas Music 60+ mit Ilona
🎁 18:30 - 19:30 Uhr: Tannenbaum Workout (A) mit Hauke
🎄 Mittwoch, 04. Dezember
🎅 17:15 - 18:15 Uhr: deepSnow SpekulatiusWork mit Llewelyn

👶 Kindersport im Standort Schrevenpark👶
🎁 Mittwoch, 04. Dezember
🎄 14:45 Uhr und 15:45 Uhr: Wichteldorf beim Eltern-Kind-Turnen
🎅 Donnerstag, 05. Dezember
🎁 15:00 Uhr: Übungen aus dem Nikolausstrumpf (LSW)
🎄 Freitag, 06. Dezember
🎅 09:30 Uhr und 10:30 Uhr: Nikolausturnen beim Eltern-Kind-Turnen
🎁 Samstag, 07. Dezember
🎄 10:00 Uhr, 11:00 Uhr und 12:00 Uhr: Weihnachtswerkstatt beim Eltern-Kind-Turnen
🎅 Sonntag, 08. Dezember
🎁 10:30 Uhr: Schneelandschaft bei der inklusiven Bewegungswelt für Alle

Kommt vorbei und feiert mit uns eine unvergessliche Weihnachtswoche im KMTV! Wir freuen uns auf euch und wünschen euch eine besinnliche Adventszeit. 🎅🎄✨

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📢 Neue Rehasport- und Herzsportkurse beim KMTV! 📢

Ab dem 29.11. bieten wir an unserem Standort "Falckenstein" mehr Rehasport und Herzsport an. Hier sind die neuen Kurszeiten:

🗓️ Freitag:

🕘 9:00-10:00 Uhr: Orthopädisches Training
🕙 10:00-11:00 Uhr: Orthopädisches Training
🕚 11:00-12:00 Uhr: Herzsport

Rehasport wird von Ärzten verschrieben, wenn man zum Beispiel nach einer OP aus der stationären Reha kommt und weiter gezielt gemäßigten Sport treiben soll. Dieser Sport wird von der Krankenkasse ohne Zuzahlung verschrieben.

Du kannst an diesen Kursen entweder mit einer Verordnung der Krankenkasse oder als KMTV-Mitglied im Silbertarif teilnehmen. Unsere Trainerin Alexandra Schantz freut sich auf dich!

📢 Kurse haben freie Kapazitäten, komm gerne einfach zum Schnuppern vorbei!

❓ Fragen? Schreib gerne unserem Rehasport Team (Rehasport@kmtv.de) oder melde dich beim Empfang (0431 530 130 35). ...

Sportlicher Adventskalender am KMTV-Standort Falckenstein

🎄✨ Jeden Tag öffnen wir in Falckenstein auf der Fitnessfläche ein Türchen unseres Adventskalenders! Dich erwarten sportliche, abwechslungsreiche und lustige Aufgaben/Übungen, die du bewältigen musst. 💪😄

Jede absolvierte Aufgabe wird von unserem Trainerteam abgestempelt. Wer am Ende mindestens 50% der Aufgaben erfüllt hat, erhält eine kleine weihnachtliche Belohnung. 🎁🎅

Pssst: Du kannst auch Aufgaben nachträglich erledigen! 😉

Sei dabei, halt dich fit und vor allem: Hab Spaß dabei! 🏋️‍♂️🎉

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📅 Body & Mind Tag im KMTV 🧘‍♀️✨

Am Sonntag, den 24. November, laden wir euch herzlich zu einem Tag voller Achtsamkeit und Entspannung ein! 🌿✨

Tagesplan:

🌀 10:00-11:00 Uhr: QiGong mit Klangschalen Meditation mit Luu Ly Doan 🎶
💪 11:00-12:00 Uhr: Pilates mit Melanie Kollmeyer ✨
🧘‍♀️ 12:00-13:30 Uhr: Yin Yoga mit Sound Meditation mit Hannah Jakobi 🎵
🌟 13:30-15:00 Uhr: Yoga mit Dorothea Müller 🧘‍♂️

Shiatsu Workshops:

🌸 12:45-13:30 Uhr: Shiatsu Workshop mit Barbara Braun
🌸 13:30-14:45 Uhr: Shiatsu Workshop mit Barbara Braun

Kommt vorbei und genießt unsere ruhigen Bewegungsangebote, die euer Wohlbefinden fördern. 🧘‍♂️💆‍♀️

Mehr über Body & Mind und Achtsamkeit durch Sport und Bewegung: Der KMTV bietet im Bronzetarif das ganze Jahr über zahlreiche Angebote, die Körper und Geist in Einklang bringen. 🌿✨

Vorteile von Sport zu festen Terminen und in Gemeinschaft: Regelmäßige Bewegung hilft, den Körper fit zu halten und den Geist zu entspannen. In der Gemeinschaft macht Sport mehr Spaß und fördert die Motivation. 🤝💪

Dieses Angebot ist für KMTV-Mitglieder und Interessierte kostenfrei. Keine Anmeldung nötig. Kommt einfach vorbei! Wir freuen uns auf euch! 😊

📍 Adresse: KMTV-Standort “Schrevenpark”
Jahnstrasse 8a / Hinterhof

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🌟 Stärke dein Immunsystem mit unserem Power Ginger Shot! 🌟

Vom 20. bis 24. November bieten wir im Foyer des KMTV-Standorts Schrevenpark allen Mitgliedern unseren Power Ginger Shot an! 🍹 Dieser Shot ist der perfekte Immunbooster für die kalte Jahreszeit.

Warum ist unser Power Ginger Shot so gut für dein Immunsystem?

🍊 Orange: Reich an Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt und die Zellen vor freien Radikalen schützt.

🍏 Apfel: Enthält wichtige Antioxidantien und Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und das Immunsystem stärken.

🌿 Ingwer: Wirkt entzündungshemmend und antioxidativ, hilft bei der Bekämpfung von Erkältungen und stärkt das Immunsystem.

🍋 Zitrone: Ein weiterer Vitamin-C-Lieferant, der die Immunabwehr unterstützt und den Körper entgiftet.

🍯 Honig: Natürlicher Süßstoff mit antibakteriellen Eigenschaften, der das Immunsystem unterstützt und Halsschmerzen lindert.

Ein starkes Immunsystem ist besonders im Herbst und Winter wichtig, um Erkältungen und Grippe vorzubeugen und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. 💪

Nicht vergessen: Am Sonntag, dem 24. November, findet im KMTV unser Body & Mind Tag statt! 🌸 Dieser Tag steht ganz im Zeichen des allgemeinen Wohlbefindens und bietet dir die perfekte Gelegenheit, durch ruhige Bewegungsangebote Achtsamkeit, Entspannung und die Fokussierung auf dich selbst zu fördern.

Tipp: Vor dem Trinken kurz aufschütteln, weil sich der Ingwer absetzt. 😉

Wir freuen uns auf euch! 💚

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🥋 Entdecke Tendoryu Aikido beim KMTV! 🥋

Seit einigen Jahren bietet der KMTV die traditionelle japanische Kampfkunst Tendoryu Aikido an. Diese faszinierende Sportart nutzt geschicktes Timing und zirkuläre Bewegungen, um die Energie eines Angreifers umzuleiten und ihn zu Boden zu führen. Inspiriert von Jiu-Jitsu, liegt der Fokus auf waffenlosem Kampf, Hand- und Armhebeln, Würfen und Fallübungen. Das Ziel ist ein nachhaltiges Training, das Körper und Geist stärkt und Verletzungen vorbeugt.

💪 Gesundheitliche Vorteile von Aikido:

🧘‍♂️ Ganzkörpertraining: Fördert Kraft, Flexibilität und Koordination.
🧘‍♀️ Stressabbau: Die meditativen Bewegungen helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
🧍‍♂️ Verbesserte Körperhaltung: Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur und verbessert die Haltung.

🤝 Vorteile von Gruppensport:

👥 Soziale Interaktion: Knüpfe neue Freundschaften und genieße die Gemeinschaft.
🚀 Motivation: Trainiere in einer unterstützenden Umgebung, die dich motiviert, dranzubleiben.
🎉 Spaß: Erlebe den Spaß und die Freude, die das Training in der Gruppe mit sich bringt.

📅 Trainingszeiten: Montags und Donnerstags, 20:00 - 22:00 Uhr 📍 Ort: Lessinghalle

Wenn du Fragen hast oder ein Probetraining machen möchtest, melde dich gerne bei unserem Trainer Helge. Wir freuen uns auf dich!

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📢 Neuer Kurs im KMTV-Standort “Schrevenpark”! 🎉

Ab sofort gibt es einen Anfänger HipHop-Kurs für junge Menschen von 12-15 Jahren mit Amelie! 💃🕺

📅 Wann? Jeden Donnerstag von 16:00-17:00 Uhr
📍 Wo? Im Spiegelsaal im Schrevenpark

Warum HipHop in der Gruppe? 🤔
🎶 Gemeinschaftsgefühl: Tanzen in der Gruppe stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl und macht einfach mehr Spaß!
💪 Selbstbewusstsein: Durch das Erlernen neuer Moves wächst das Selbstvertrauen.
🏋️‍♂️ Fitness: HipHop ist ein tolles Workout und hält fit!

Und das Beste: Es ist ein Einsteigerkurs! Also keine Sorge, wenn du noch keine Erfahrung hast. 😊 Einmaliges “Schnuppern” ist gratis! Komm vorbei und probier es aus! 🎊

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Wir freuen uns auf dich! 🙌 ...