Aktuelle Trainingszeiten

Hier findest du unser gesamtes Angebot von Aroha bis Zumba und noch vieles mehr.

 

Antara®

Antara® ist ein funktionelles Training für den Rücken. 

Aroha

AROHA ist ein funktionelles Gruppenprogramm im 3/4 Takt, das fließende und harmonische Bewegungsabläufe ermöglicht.

Athletik Workout

Athletik Workout – Diese anspruchsvolle Trainingseinheit vereint intensives Krafttraining, Herz-Kreislauftraining, Schnelligkeit und Beweglichkeit. 

Balance Workout

Balance Workout - Das optimale Training für eine ganzheitliche Stabilität des gesamten Körpers.

Bauch Workout

Bauch Spezial - Ein 30-minütiges intensives Kräftigungsprogramm für die Bauch- und Rumpfmuskulatur. 

Beckenbodentraining

In diesem Angebot werden Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur durchgeführt.

Bewegungstraining 60+

Bewegungstraining - Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining in der Gruppe. 

 

Cardio Workout

Cardio Workout ist das perfekte Ganzkörpertraining ohne Step.

deepWORK®

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.

Faszientraining

Das Training mit der Rolle.

Fatburner

Ein Ausdauertraining mit einfachen Schrittfolgen und ohne Choreographie stärkt das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt d

Fit an der Förde

FRÜHSPORT-SPECIAL

FIT AN DER FÖRDE

Flexi & XCO Workout

Flexi & XCO Workout - Das funktionales Ganzkörpertraining, dass den Flexi-Bar und XCO-Trainer kombiniert.

FrauenFitness

FrauenFitness - Ein Kursangebot zur Stärkung der konditionellen Fähigkeiten für Frauen.

Functional Box

Fitnesstraining in einer neuen Dimension: die KMTV Functional Zone bietet Athletik- und Gesundheitstraining in einer

Functional Workout

Functional Workout ist ein GroupFitness-Format – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination werde

H.I.I.T.

H.I.I.T. - Verbessere deine Herz-Kreislauf-Funktion – und verbrenne Kalorien und Körperfett!

Intervalltraining

Dieser Kurs ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet.

IRON SYSTEM®

IRON SYSTEM® ist das effektivste und trainingswissenschaftlichste Langhanteltrainingskonzept!

KAHA

KAHA verbindet Mobilisation, Kräftigung und Entspannung für den Geist und Körper.

Lauftraining

Lauftraining - Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe zur Steigerung der Ausdauerleistung.

M.A.X.

M.A.X.® (MUSCLE ACTIVITY EXCELLENCE) 30 Minuten Power pur.

MamaFit

MamaFit - Unser gesundheitsorientiertes Trainingskonzept für Mütter nach der Schwangerschaft.

MännerFitness

MännerFitness - Das ganzheitliche Kursprogramm für Männer.

ParkFit

ParkFit - Ein ganzheitliches Ganzkörpertraining an der frischen Luft.

Pilates

Pilates - Die wirkungsvolle Trainingsmethode zur Kräftigung der Körpermitte. 

Qi Gong

Qi Gong - Unser Angebot zum effizienten Umgang mit der eigenen Lebenskraft.

RückenFit

RückenFit - Vereint die Kräftigung und Mobilisation der Rücken- und Rumpfmuskulatur.

SeniorFit

SeniorFitk - Ein gelenkschonendes Kräftigungs- und Bewegungsprogramm für unsere Senioren.

Step Aerobic

Step Aerobic - Ein Herz-Kreislauf Training in Verbindung mit dem Stepbrett und Musik.

Step Workout

Step Workout ist das perfekte Ganzkörpertraining mit dem Steppbrett.

Stretch & Relax

Stretch & Relax - Ein Beweglichkeits- und Entspannungstraining in einem. 

Stuhlgymnastik

Stuhlgymnastik - Ein aktives Bewegungsprogramm für Ältere mit, auf und neben dem Stuhl.

TaeFit

Eine Kombination aus Taekwondo, Boxen und Aerobic.

Tai Chi

Tai Chi - Eine chinesische Kampfkunst und Meditation mit Tiefenentspannung

Thai Kick Boxen

Thai Kick Box Workout - Ein aus dem Kampfsport orientiertes Ganzkörpertraining.

TRX & Faszientraining

TRX Workout ist unser effektives Ganzkörpertraining mit Hilfe von einem Schlingensystem.

TRX®-Workout

TRX®-Workout ist ein anspruchsvolles funktionelles Ganzkörpertraining in der Gruppe.

Walking

Walking - Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf Training an der frischen Luft.

Weekend Power Club

Weekend Power Club - Ein kraftausdauerorientiertes Ganzkörper-Workout.

Workout

Ein Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte

Yoga

Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation.

Yoga an der Förde

FRÜHSPORT-SPECIAL

Yoga an der Förde

Zirkeltraining

CircuitSeries Zirkeltraining - Das Ganzkörpertraining an Krafttrainingsgeräten in unserem Sportzentrum Falckenstein.

Zumba

ZUMBA - Eine Aerobic-Stunde, die durch Salsa-, Samba-, Merengue-, und Hip-Hop-Schritte ergänzt wird.