Youngletics

Aktuelle Trainingszeiten

18:10 Uhr
18:15 Uhr
18:30 Uhr
Thai Kick Box Workout XL Vertretung FLK
Zumba Vertretung MIT
Aroha FLK
Pilates B MIT
19:00 Uhr
19:15 Uhr
19:30 Uhr
20:15 Uhr
20:30 Uhr
Pilates 1 SCH

Die Kurse befinden sich noch im Aufbau. Zur Zeit geben wir einen Kurs für die Schüler der Humboldtschule. In unseren Kursen Functional Juniors (10 - 13 Jahre) und Functional Teens (14 - 17 Jahre) werdet ihr RICHTIG fit gemacht. Es ist eine sportartübergreifende Trainingsform, mit der alle motorischen Fähigkeiten geschult werden. Mit altersgemäßer Belastungsdosis steht vor allem das Erlernen von komplexen Bewegungsabläufen über mehrere Gelenke und Muskelgruppen auf dem Programm.

Unsere Youngletics trainieren ähnlich wie beim Functional Box-Training des KMTV. Bei Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden Grundlagen geschaffen. Im Hinblick auf das Alter, ist vor allem die Koordination die zentrale Komponente. Das Erlernen von umfangreichen Bewegungen stärkt das Zusammenspiel von Muskelketten und Faszien.  Auch die Stabilisierung und Kräftigung von Gelenken und Verbesserung des Gleichgewichts und der Reaktion wird durch spezielle Übungen trainiert.

Das beste Trainingsgerät ist dein eigener Körper. Zusätzlich kommen Geräte wie TRX-Slings, Medizin- und Pezzibälle sowie AIREX-Pads zum Einsatz. 

 

Kontakt

Benjamin Burkhardt

Benjamin.Burkhardt@KMTV.de

Telefon: 0431/530130 70