Mobility

Aktuelle Trainingszeiten

09:00 Uhr
QiGong Ausfall SCH
M.A.X. MIT
09:15 Uhr
09:30 Uhr
10:00 Uhr
Seniorengymnastik Vertretung SCH
Workout MIT
10:15 Uhr
Antara® FLK
10:30 Uhr
Pilates MIT
10:35 Uhr
11:00 Uhr
Stuhlgymnastik Vertretung SCH
Lungensport R Vertretung MIT
12:00 Uhr
Brustkrebssport R Vertretung SCH
15:00 Uhr
15:15 Uhr
Sport mit Diabetes R Vertretungssuche SCH
15:30 Uhr
15:45 Uhr
15:55 Uhr
Hip Hop Pures 10-14 J. Vertretung SCH
16:00 Uhr
16:15 Uhr
16:45 Uhr
17:00 Uhr
17:15 Uhr
deepWORK SCH
17:30 Uhr
RückenFit Vertretung FLK
Fatburner Vertretung MIT
17:45 Uhr
18:10 Uhr
18:15 Uhr
18:30 Uhr
Zumba MIT
Aroha Vertretung FLK
Pilates B MIT
18:45 Uhr
19:15 Uhr
19:30 Uhr
20:15 Uhr
20:30 Uhr

Als erstes stellt sich die Frage, was denn „Mobility“ überhaupt ist? Primär geht es um die Mobilität in den Gelenken und erstmal nicht um die Muskulatur. Es geht darum, dass man das Gelenk in alle erdenklichen (vorgesehenen) Richtungen bewegen kann. Sprunggelenk, Hüftgelenk, Schultergelenk und Handgelenk sind damit am häufigsten gemeint; aber auch die kleineren Gelenke werden nicht außer Acht gelassen. Eine bestimmte Mobilität ist mehr als notwendig, um gesund zu sein und Übungen, vor allem technisch und gesundheitsfördernd, einwandfrei ausführen zu können, sowie auf lange Sicht gesehen Muskeln aufzubauen. 

Komm vorbei und lege den Grundstein für Dein gesundes Training.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag
Mobility mit Hauke Welsch
20:00-20:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Mittwoch
Mobility mit Hauke Welsch
20:30-21:00 Uhr, FLK
wöchentlich jeden Donnerstag
Mobility mit Hauke Welsch
20:00-20:30 Uhr, MIT