Mobility

Aktuelle Trainingszeiten

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Donnerstag, 14.12.2017

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08:00 Uhr
08:30 Uhr
Qi Gong SCH
09:00 Uhr
09:15 Uhr
09:30 Uhr
10:00 Uhr
10:15 Uhr
10:30 Uhr
RückenFit Vertretung SCH
15:00 Uhr
16:15 Uhr
IRON SYSTEM® A Vertretung SCH
16:25 Uhr
17:15 Uhr
17:30 Uhr
Cardio Workout Vertretungssuche FLK
Pilates 2 MIT
18:30 Uhr
19:15 Uhr
Functional Workout B Vertretung SCH
20:15 Uhr
20:30 Uhr

Als erstes stellt sich die Frage, was denn „Mobility“ überhaupt ist? Primär geht es um die Mobilität in den Gelenken und erstmal nicht um die Muskulatur. Es geht darum, dass man das Gelenk in alle erdenklichen (vorgesehenen) Richtungen bewegen kann. Sprunggelenk, Hüftgelenk, Schultergelenk und Handgelenk sind damit am häufigsten gemeint; aber auch die kleineren Gelenke werden nicht außer Acht gelassen. Eine bestimmte Mobilität ist mehr als notwendig, um gesund zu sein und Übungen, vor allem technisch und gesundheitsfördernd, einwandfrei ausführen zu können, sowie auf lange Sicht gesehen Muskeln aufzubauen. 

Komm vorbei und lege den Grundstein für Dein gesundes Training.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag ausgenommen Mo Dez 25 2017, Mo Jan 01 2018
Mobility mit Hauke Welsch
20:00-20:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Mittwoch
Mobility mit Hauke Welsch
20:30-21:00 Uhr, FLK
wöchentlich jeden Donnerstag
Mobility mit Hauke Welsch
20:00-20:30 Uhr, MIT