Wechselndes Kraft Ausdauer Training

Aktuelle Trainingszeiten

08:00 Uhr
Pilates MIT
09:00 Uhr
Yoga MIT
09:15 Uhr
09:20 Uhr
MamaFit 2 SCH
09:30 Uhr
Workout B Vertretung SCH
10:15 Uhr
Herzsport R Vertretung FLK
10:30 Uhr
IRON SYSTEM® A Vertretung SCH
11:00 Uhr
Yoga B SCH
14:45 Uhr
14:50 Uhr
15:00 Uhr
Turn. Bewegungsschule Vertretung SCH
15:50 Uhr
16:30 Uhr
17:30 Uhr
18:00 Uhr
18:10 Uhr
18:15 Uhr
18:40 Uhr
18:45 Uhr
19:30 Uhr
19:45 Uhr
20:00 Uhr
20:15 Uhr

Dieser Kurs ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet. Der Fettabbau und der Kraftaufbau werden in hohem Maße gefördert. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Kleingeräte) kann ein zusätzlicher Trainingsreiz für den Organismus geschaffen werden. Die gleichzeitige Beanspruchung von Herz-Kreislauf-System und Muskulatur sorgt für einen optimalen Trainingseffekt. Es ist deie Vorstufe zu unseren H.I.I.T.. Kurse, die mit höheren Belastungsgrenzen arbeiten.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag ausgenommen Mo Jun 05 2017
Intervalltraining mit Dorota Szmuc
08:30-09:30 Uhr, MIT
andere Zeiten
Intervalltraining mit Dorota Szmuc
11:15-12:15 Uhr, MIT