Functional Workout

Functional Workout ist ein GroupFitness-Format – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination werden in dem 60 minütigen Ganzkörper- Kräftigungsprogramm dynamisch trainiert!
Hier kommen vorwiegend Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz. Es gibt keine komplexen Bewegungsfolgen, keine Choreografie und kein Cueing. Die Musik wird als Motivation genutzt.
In das Functional Workout werden bspw. Tabata-, Schnelligkeits- und Intervall-Trainingsformen integriert.
»Functional Workout« wird alle begeistern, denen bisherige GroupFitness-Formate zu kompliziert, zu choreografisch, zu rhythmusorientiert oder zu tänzerisch waren (z. B. Männer, Teamsportler u.v.m.) und die sich gemäß ihres individuellen Leistungsvermögens auspowern wollen.

 

STRETCH & STRENGTH SPECIAL in Falckenstein

Dynamische Dehnübungen - leichte Koordinationsaufgaben fördern deine Gleichgewichtsstabilität. Weiter geht´s mit kraft- und spannungsorientierten Übungen, die den anspruchsvollsten Teil des Kurses darstellen. Danach wird statisch weitergearbeitet. Hier werden hauptsächlich statische Dehnübungen verwendet. Insbesondere der Schulterbereich, sowie die Beweglichkeit in den Beinen werden gefördert. Neugierig geworden? Dann melde dich noch heute an unserem Infopoint in Falckenstein an.

Wann? jeweils dienstags von 11:00-11:45 Uhr (bis 01.08.2017)
Wo? Cycling-Raum im Sportzentrum Falckenstein
Mit wem? Leon Huchel
Anmeldung: Am Infopoint im Sportzentrum Falckenstein
Kosten? Für Mitglieder kostenfrei, Externe zahlen 80€

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag ausgenommen Mo Dez 25 2017, Mo Jan 01 2018
Functional Workout B mit Stephanie Vagt
10:30-11:30 Uhr, SCH
Functional Workout mit Maike Reimer
17:30-18:30 Uhr, FLK
Functional Workout mit Nargess Ghafari
18:00-19:00 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Dienstag
Functional Workout mit Stephanie Vagt
10:00-11:00 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Mittwoch
Strong b.Z. Special mit Stefanie de Koster
19:30-20:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Mittwoch ausgenommen Mi Dez 27 2017
Functional Workout mit Annekatrin Meneely
19:15-20:15 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Donnerstag ausgenommen Do Dez 28 2017
Functional Workout mit Maike Reimer
09:30-10:30 Uhr, SCH
Functional Workout B mit N.N.
19:15-20:15 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Donnerstag
Functional Workout 40+ mit Anja Kretzschmar
10:15-11:15 Uhr, FLK
Functional Workout mit Hauke Welsch
10:30-11:30 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Freitag ausgenommen Fr Dez 29 2017
Functional Workout 40+ mit Stephanie Vagt
11:00-12:00 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Samstag ausgenommen Sa Dez 30 2017
Functional Workout mit Roman Remer
11:10-12:10 Uhr, SCH
alle 2-Wochen jeden Sonntag ausgenommen So Dez 24 2017, So Dez 31 2017
Functional Workout mit Katharina Bellerich
11:15-12:15 Uhr, MIT
andere Zeiten
Functional Workout mit Lisa Klärchen
10:00-11:00 Uhr, MIT
POWER Workout Special mit Katia-Waleria Ferreira
10:00-11:00 Uhr, MIT
Functional Workout mit Ute Heinemann
10:15-11:15 Uhr, FLK
Functional Eiersuche mit Ute Heinemann
10:15-11:15 Uhr, FLK
Functional Workout mit Fabienne Bathel
10:30-11:30 Uhr, FLK
Functional Workout mit Theresa Rohloff
12:00-13:00 Uhr, MIT

Kontakt

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