Functional Workout

Aktuelle Trainingszeiten

09:00 Uhr
Bauch Workout Vertretung SCH
10:00 Uhr
10:05 Uhr
Zumba SCH
10:30 Uhr
11:00 Uhr
Eltern-Kind-Turnen Vertretung SCH
11:10 Uhr
Functional Workout Vertretung SCH
11:15 Uhr
12:15 Uhr
12:30 Uhr
13:00 Uhr
14:00 Uhr
15:00 Uhr
16:30 Uhr

Functional Workout ist ein GroupFitness-Format – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination werden in dem 60 minütigen Ganzkörper- Kräftigungsprogramm dynamisch trainiert!
Hier kommen vorwiegend Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz. Es gibt keine komplexen Bewegungsfolgen, keine Choreografie und kein Cueing. Die Musik wird als Motivation genutzt.
In das Functional Workout werden bspw. Tabata-, Schnelligkeits- und Intervall-Trainingsformen integriert.
»Functional Workout« wird alle begeistern, denen bisherige GroupFitness-Formate zu kompliziert, zu choreografisch, zu rhythmusorientiert oder zu tänzerisch waren (z. B. Männer, Teamsportler u.v.m.) und die sich gemäß ihres individuellen Leistungsvermögens auspowern wollen.

 

Strong by Zumba Special - Cardio - Intervalltraining  -  functional Fitnessworkout  

NEIN, es ist kein TanzWorkout, denn anders als beim klassischen Zumba erlebst Du hier ein auf die Musik abgestimmtes kraftvolles Cardio-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht für einen neuen Workout-Effekt.
Es handelt sich um ein hochintensives Training, das musikalisch begleitet wird, sodass du es bis zur letzten Wiederholung und vielleicht noch etwas weiter schaffst.
In dieser Stunde geht es um Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität. Steffi erwartet Euch zu diesem Special mit funktionellen Übungen und viel Power im Gepäck.

Wann? mittwochs, ab 06.09.2017 - 19:30 - 20:30 Uhr bis 31.03.2018
Wo? Sportzentrum Mitte/ Saal 1
Mit wem? Stefanie de Koster
Anmeldung? keine
Kosten? Keine

Kurszeiten

wöchentlich jeden Montag ausgenommen Mo Mai 21 2018
Functional Workout B mit Stephanie Vagt
10:30-11:30 Uhr, SCH
Functional Workout mit Maike Reimer
17:30-18:30 Uhr, FLK
Functional Workout mit Nargess Ghafari
18:00-19:00 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Dienstag ausgenommen Di Mai 01 2018
Functional Workout mit Stephanie Vagt
10:00-11:00 Uhr, MIT
wöchentlich jeden Mittwoch
Functional Workout mit
Annekatrin Meneely und Karina Grosenick
19:15-20:15 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Donnerstag ausgenommen Do Mai 10 2018
Functional Workout mit Maike Reimer
09:30-10:30 Uhr, SCH
Functional Workout 40+ mit Anja Kretzschmar
10:15-11:15 Uhr, FLK
Functional Workout mit
Mohamed Hamdy und Hauke Welsch
10:30-11:30 Uhr, MIT
Functional Workout B mit Traute Sauer
19:15-20:15 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Freitag
Functional Workout 40+ mit Stephanie Vagt
11:00-12:00 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Samstag
Functional Workout mit Roman Remer
11:10-12:10 Uhr, SCH
wöchentlich jeden Sonntag ausgenommen So Mai 20 2018
Functional Workout mit Nargess Ghafari
10:30-11:30 Uhr, FLK
alle 2-Wochen jeden Sonntag ausgenommen So Apr 01 2018
Functional Workout mit Katharina Bellerich
11:15-12:15 Uhr, MIT
andere Zeiten
Functional Workout mit Katharina Bellerich
11:00-12:00 Uhr, MIT

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