Flexi & XCO Workout

Aktuelle Trainingszeiten

08:00 Uhr
Early Bird Yoga Ausfall MIT
08:30 Uhr
09:00 Uhr
09:15 Uhr
ParkFit Vertretung SCH
09:30 Uhr
10:15 Uhr
11:30 Uhr
MamaFit Vertretungssuche SCH
15:00 Uhr
16:15 Uhr
16:25 Uhr
17:00 Uhr
17:20 Uhr
17:25 Uhr
17:40 Uhr
18:00 Uhr
Functional Workout Vertretungssuche SCH
deepWORK Vertretung MIT
Freerun EXT
18:25 Uhr
KAHA B SCH
18:30 Uhr
18:45 Uhr
19:00 Uhr
19:30 Uhr
Yoga FLK
Cardio Workout B Vertretung SCH
19:45 Uhr
20:00 Uhr
20:30 Uhr
20:35 Uhr
FrauenFitness Vertretungssuche SCH

Flexi & XCO Workout - Das funktionales Ganzkörpertraining, dass den Flexi-Bar und XCO-Trainer kombiniert.

In unserem Flexi & XCO Workout werden der Flexi Bar (Schwungstab) und der XCO Trainer als Trainingsgeräte effektiv eingesetzt und kombiniert. Die Kombination aus einem abwechslungsreichen Ausdauer- und Krafttraining vereint Tiefenmuskel - und Reaktivkrafttraining. Ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Workout für ALLE! 
Flexi & XCO Workout verbindet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.

Der Flexi-Bar ist optimal für ein Tiefenmuskeltraining einsetzbar und ermöglicht ein gelenkschonendes Training der gelenksnahen Muskulatur.

DIe XCO - Trainer, eine Aluminiumröhre gefüllt mit Granulat, trainiert bewusst die Core-Muskulatur und stärkt die Schultermuskulatur.
Beide Trainingsgeräte haben ihren Ursprung in der Physiotherapie.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Mittwoch
Flexi & XCO Workout mit Hauke Welsch
09:00-10:00 Uhr, FLK