Flexi & XCO Workout

Aktuelle Trainingszeiten

09:00 Uhr
Bauch Workout Vertretung SCH
10:00 Uhr
10:05 Uhr
Zumba SCH
10:30 Uhr
11:00 Uhr
Eltern-Kind-Turnen Vertretung SCH
11:10 Uhr
Functional Workout Vertretung SCH
11:15 Uhr
12:15 Uhr
12:30 Uhr
13:00 Uhr
14:00 Uhr
15:00 Uhr
16:30 Uhr

Flexi & XCO Workout - Das funktionales Ganzkörpertraining, dass den Flexi-Bar und XCO-Trainer kombiniert.

In unserem Flexi & XCO Workout werden der Flexi Bar (Schwungstab) und der XCO Trainer als Trainingsgeräte effektiv eingesetzt und kombiniert. Die Kombination aus einem abwechslungsreichen Ausdauer- und Krafttraining vereint Tiefenmuskel - und Reaktivkrafttraining. Ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Workout für ALLE! 
Flexi & XCO Workout verbindet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.

Der Flexi-Bar ist optimal für ein Tiefenmuskeltraining einsetzbar und ermöglicht ein gelenkschonendes Training der gelenksnahen Muskulatur.

DIe XCO - Trainer, eine Aluminiumröhre gefüllt mit Granulat, trainiert bewusst die Core-Muskulatur und stärkt die Schultermuskulatur.
Beide Trainingsgeräte haben ihren Ursprung in der Physiotherapie.

Kurszeiten

wöchentlich jeden Mittwoch
Flexi & XCO Workout mit Fabienne Bathel
09:00-10:00 Uhr, FLK